Q: College føles langt væk. Hvordan kan vi hjælpe vores H.S. Junior ser, at det ikke er?
Teens med ADHD er stort set motiveret af kortsigtede belønninger som en god lønklasse, en aften med venner eller en løncheck. Belønningen ved afslutningen af universitetsansøgningsprocessen er imidlertid meget langt væk - og langt fra konkret - for mange gymnasier med ADHD. Her forklarer vores Dear Teen Parenting Coach, hvordan du styrer din teenager i den rigtige retning uden at overtage rattet.
Q: ”Vores 16-årige søn blev officielt diagnosticeret med ADHD for to måneder siden, selvom vi længe havde mistanke om, at han måtte have det. Han begyndte medicin, hvilket hjælper ham med at holde fokus i skolen og med sine lektier. Junioråret i gymnasiet er udfordrende, med college i horisonten og arbejdet med at forberede sig til ACT / SAT oven på det nuværende ansvar. Vi finder ud af, at det stigende pres i år virkelig tager en vejafgift. Som forældre kunne vi bruge nogle hjælp til at udvikle strategier til at stille forventninger og skaffe struktur (til ting som at studere til ACT, kontakte collegetræner i hans sport, at følge op med college-rådgiver osv.) uden at krydse linjen til at kontrollere (eller gå i den anden retning og selv udføre opgaver, som han virkelig skulle tage ansvar for). Vores søn har klaret sig ret godt i skolen indtil dette punkt, skønt ikke uden nogen kamp, formentlig på grund af den relativt kortvarige karakter af projekter og frister. Men det er det hårde arbejde, der anvender sig selv på en opgave, der relaterer til et langt længere mål, som
komme ind på college, det virker meget svært at opnå. ” -NCMomKære NCMom:
Du har min største sympati; presset fra junioråret er helt vildt. Helt ærligt, jeg tror, at universitetets forskning, test og ansøgningsproces er stort set et enormt deltidsjob, der føjes til dine allerede travle liv.
De fleste børn som din søn kan ikke gøre det alene. For teenagere, der kæmper med planlægning, tidsadministrationog organisation, det er skræmmende at arbejde med detaljerne i et langvarigt projekt som universitetsansøgninger. Med deres præference for øjeblikkelig tilfredsstillelse og deres tendens til let at blive overvældet, kæmper disse teenagere med at lægge så meget kræfter på noget, der er hidtil i fremtiden. At angribe optagelsesprocessen på college er meget sværere end de projekter på kortere sigt, din søn er vant til, og det er afhængig af den målstyrede vedholdenhed, der er så hård for teenagere med ADHD.
At vide, hvornår og hvordan man træder ind, forvirrer de fleste forældre. Det er ikke klart, hvordan man går på linjen mellem at gøre for meget eller gøre for lidt. Du vil være sikker på, at han skriver sit essay til tiden, men du vil ikke være helikoptermor. Han er klar over, at han ikke kan holde styr på alle ansøgningsfrister og -materialer, men han modstår din hjælp.
Da børnene når deres ungdomsår på gymnasiet, er de udviklingsmæssigt grundlæggende til at se dit velmente råd som nagende - og irriterende. Det er en del af teenagers dans om adskillelse og forbindelse. Hvordan hjælper du ham med at forblive motiveret, overvåge hans fremskridt og tilbyde støtte uden at deltage i ubehagelige magtkampe og frugtløse argumenter? Svaret er samarbejde.
[Gratis ressource: Arbejdsarket for Executive Skills for teenagere]
Du kan ikke udelukkende være ansvarlig for at styre hans college-bundne skib og helt ærligt med hans udøvende fungerende udfordringer og begrænsede livserfaring, og han kan heller ikke. Det er helt normalt, at du leder ham undervejs, hvis du begge har fundet ud af det - på forhånd - hvordan den støtte ser ud. For at få de bedste resultater skal du oprette en strategi og struktur sammen.
Lav en dato for at sætte sig sammen med ham og tale om hele kollegiets ting. Forklar, at du ved at oprette et program med regelmæssige, planlagte indtjekninger og klare mål, vil reducere de frustrerende samtaler i sidste øjeblik og alles stress. Pitch det som den win-win løsning, det virkelig er.
- Brainstorm en masterliste over alt, hvad der skal gøres, og tildel datoer til hver opgave. Jeg anbefaler, at du starter en fil i Google Dokumenter, så du både kan holde styr på frister og fremskridt. Han kan se, hvad du laver, og du kan overvåge hans fremskridt.
- Find ud af, hvad han føler sig godt tilpas med, og hvad han mener, at han virkelig kan klare. Ting som at kontakte kollegirådgiveren og studere til ACT er fornuftigt for ham at gøre. Hold hans opgaver enkle og opnåelige. Sæt sine initialer ved siden af disse varer, og skriv dem også i hans planlægger og telefon.
- Udforsk derefter, hvad du skal styre. Organisering af universitetsbesøg, kontakt af coacher og tilmelding til standardiserede prøver lå uden for de fleste teenagers evner. Disse kræver masser af planlægning, planlægning og skrivning - opgaver, der kan udfordre og skræmme for ham. Bestem, hvad du skal gøre på egen hånd, og hvad du skal gøre sammen. Måske arrangerer du universitetsbesøgene, og to af jer kan udarbejde en prøve-e-mail til coacherne.
- Opret et ugentligt møde for at tjekke ind. Disse forudindstillede møder reducerer spændingerne omkring college for alle. Du slapper af, fordi du har et bestemt tidspunkt og sted at stille dine spørgsmål, og han behøver ikke at bekymre sig om universitetsprat, der sker "hele tiden." Gennemse din liste, se, hvilke fremskridt der er gjort, og find fejl områder. Det kan også være en god ide at etablere en anden, hurtigere indtjekning for at give ham meddelelse om hans ansvar.
- Husk at rose ham for hans præstationer såvel som hans bestræbelser. Han har brug for en masse opmuntring for at se det igennem. Hvis han mister motivation og ikke ser ud til at komme i gang med noget, skal du overveje at bruge incitamenter til at lokke ham til handling.
Vær frem for alt venlig mod dig selv. Dette er et maraton, ikke en sprint. Orkestrering af en samarbejdsplan vil understøtte din søns ønske om at håndtere tingene uafhængigt og dine for at sikre, at de bliver færdige.
Har du et spørgsmål til ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Indsend dit spørgsmål eller udfordring her.
De udtalelser og forslag, der er præsenteret ovenfor, er kun beregnet til din generelle viden og er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller behandling af specifikke medicinske tilstande. Du bør ikke bruge disse oplysninger til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller en sygdom uden at konsultere en kvalificeret sundhedsudbyder. Kontakt din sundhedsudbyder med spørgsmål eller bekymringer, du måtte have vedrørende din egen eller dit barns tilstand.
Opdateret den 22. maj 2018
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
