Gratis webinar-gentagelse: Stærkere end du tror: En guide til at styrke kvinder med ADHD

God morgen! Jeg har en barndomsdiagnose af ADHD, der er ved at blive revideret igen som voksen. Jeg er i England, og det har været en syv måneders ventetid, så når det nærmer mig, begyndte jeg at føle mig meget lav og besejret, hvor jeg åbnede gamle sår både relaterede og ikke relaterede til min ADHD. Evalueringspapirerne fik mig til at føle, som om der er noget iboende ”forkert” med min hjerne med forskellige ledninger i stedet for æremærket, jeg var vokset til at elske og bære stolt. Jeg har også en menstruationstilstand (endometriose), som jeg mener korrelerer direkte med min ADHD på grund af svingende hormon ændringer - Jeg har læst et sted, at ADHD reagerer positivt på østrogen, mens endo reagerer positivt på en progesteronrig miljø.. så det giver mig et meget lille vindue til at være den glade, produktive, smertefrie og hjerne-tåge-fri krigerdronning, som jeg er.

Er der noget, du kan foreslå for at få mig igennem den næste måned; og på bagsiden af ​​det, hvad vil du anbefale for kvinder, der har naturlige (muligvis cykliske eller miljømæssige) dip i deres produktivitet, følelser, selvtillid, forhold osv. der ikke nødvendigvis er depression, men som mere sandsynligt er relateret til deres ADHD og tæt kan afspejle depressive symptomer og sandsynligvis passerer? dvs. intellektuelt ved jeg, at jeg kommer til at føle mig bedre, hvis jeg sætter mig ned og spåner lidt væk fra mine to-do’s, men når jeg stirrer på bunkerne føler jeg mig overvældet og jeg er aldrig noget, hvor jeg skal begynde og bliver meget let distraheret af mit miljø og tankerne i mit hoved, så jeg falder i en bunke eller gør noget mindre beskatningsfuldt og føler mig endnu værre for ikke at "opnå" hvad som helst.
Til side er jeg også i øjeblikket umedicineret og har fundet den (ikke-så) strålende idé om at stoppe Concerta for et par år siden. Indtil min vurdering stoler jeg på Valium PRN lejlighedsvist, hvilket ikke løser noget.

Hej @littleladylost
Det er svært at se på patologien for en ADHD-diagnose. Det er sovet som alle dårlige nyheder, og der er en god grund: for at en medicinsk tilstand skal være forsikringsmæssig, skal der være noget FORRETT. Så vi tåler den negative skråhed på vores forskellige kablede hjerner for at blive behandlet med medicinske indgreb, f.eks. medicinering. Du har ret, Valium er ikke et ADHD-medicin, men det dæmper angst. Måske ville en tilbagevenden til Concerta være et første skridt efter din aftale?

Re østrogen og ADHD - jep, du er i dobbeltbinding af at have brug for progesteron for at dæmme for udviklingen af ​​endometriose, når din hjerne råber efter mere østrogen. Du nævnte ikke, om du er i progesteron-tilskud, eller om du tager p-piller, men det vil påvirke dit humør. etc. Konsensus-anbefalingen i dag er, at ADHD-kvinder skal tilpasse deres medicin umiddelbart inden starten af ​​deres perioder. f.eks. når blødningen begynder. Det er når både progesteron og østrogen er på deres laveste punkt. Et par dage senere begynder begge at tage sig op igen, og humøret forbedres.

Undertiden kan denne medicinjustering betyde en højere dosis ADHD-medicin eller måske den midlertidige tilføjelse af en anden ADHD-medicin - f.eks. Concerta plus kort fungerende Adderall. Nogle kvinder klarer sig godt med en ”booster” af antidepressiva lige inden deres periode begynder. Tal med din læge om, hvad der kan være passende, men ikke overrask, hvis din OB-GYN ikke har nogen anelse om forbindelsen mellem ADHD og østrogen. Dette felt er stadig fokuseret på PMS / PMDD. Og det er OK, fordi PMDD (præmenstrual dysfororisk sygdom) har en højere forekomst blandt kvinder med ADHD.

Overvældet er kernen i så meget ADHD-frustration. Men du har svaret på dit spørgsmål: skære væk på opgavelisten. Med mine tidligere avisredaktørers ord: ”Start hvor som helst! Leadet vises ”, hvilket betyder for alle os alle, at hvis vi bare gør EN TING… selvom det ikke er det vigtigste ting (og vi tager ikke den mentale energi til at finde ud af vores højeste prioritet) det vil sandsynligvis få dig i gang til højre sti. Tro mig, universet giver dig feedback, hvis du kommer for langt væk. Prøv det, og lad mig vide, hvordan det fungerer (hvis det fungerer LOL).

Mod, min ven, mod! Du er ikke alene!
Linda