Lyt til “Madrettinger til bedre opmærksomhed, fokus og erkendelse” med Tana Amen, BSN, RN

Lyt til “Madrettinger til bedre opmærksomhed, fokus og erkendelse” med Tana Amen, BSN, RN

Klik på afspilningsknappen nedenfor for at lytte, eller klik på downloadikonet for at downloade podcasten og gem den derefter på din enhed. Mobilbrugere kan røre ved dette link for at åbne Podcasts-appen eller trykke på dette link for at åbne Stitcher-appen.

Følge efter additude’s ADHD-eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

---

Tana Amen er sygeplejerske og respekteret sundheds- og fitnessekspert. Her deler hun sine tip til forbedring af din krops- og hjernesundhed samt diætrådgivning til forbedring af ADHD-symptomer.

I denne episode:

• Oplev fødevarer, der kan hjælpe med at forbedre dit humør, hukommelse og motivation
• Lær hvordan en eliminationsdiæt kan hjælpe med at håndtere ADHD-symptomer hos voksne og børn
• Hør Tanas enkle madregler for at forhindre pigge i blodsukkeret

Anbefalede ressourcer:

• Gratis download: Hvad man skal spise (og undgå) til forbedrede ADHD-symptomer
• Webinar: Hvordan søvn, kost og træning påvirker ADHD
instagram viewer
• Artikel: Madterapi: Den rigtige diæt til ADHD-symptomer
• eBog: Vejledning om kost og ernæring for voksne med ADHD

Lytterudtalelser:

• ”Dette var fantastisk! Så meget hjælpsom og lærerig. Tanas hurtige forklaringer på, hvorfor man undgår visse mad og drikke, talte mængder til mig. ”
• “Tana var FANTASTISK!”
• ”Jeg vidste aldrig, hvor meget min diæt kunne hjælpe.”

Lyt ind og fortæl os, hvad du synes i kommentarerne. Hvis du er interesseret i reklame i additude’s ADHD-eksperter podcast, skriv til os på [email protected].

Hvordan lytter jeg?

Hvis du ikke kan se podcast-afspilleren øverst på siden, eller abonnere på additude’ADHD-eksperter podcast et andet sted, følg disse instruktioner:

Fra din telefon eller tablet:

Du kan abonnere på additude’s ADHD-eksperter podcast i enhver podcast-afspiller. Hvis du læser dette på en Apple-mobilenhed, skal du trykke på dette link for at åbne Podcasts-appen. Hvis du læser dette på en Android-mobilenhed, skal du trykke på dette link for at åbne Stitcher-appen.

Fra et skrivebord eller en bærbar computer:

Klik på “play” -knappen øverst på siden for at starte episoden. Hold dette vindue eller fane åbent i din browser, mens du lytter, eller podcast-episoden stopper med at afspille.

Bemærk om lydkvalitet: Denne podcast er en optagelse af en webinar-serie, og lyden er optaget fra telefonsamtaler, ikke optaget i et studie. Registrer dig for at deltage i de live webinarer på: www.additude.com/webinars/

---

---

Opdateret 30. juli 2019