Mission umulig: Tip til at komme igennem det mest torturøse projekt på din opgaveliste

Hver voksen med ADHD har sit eget personlige torturprojekt. Disse projekter er så komplicerede og tidskrævende, at din hjerne flyder ud af dine ører til dele ukendt, hver gang du tænker på dem.

Åh, tror du, jeg overdriver? Min hjerne har sendt mig postkort fra hele Amerika på grund af det sidste projekt, jeg prøvede at afslutte. Det har været en krimp i min produktivitet, mildest talt.

Jeg har prøvet i tre år at gøre det find en terapeut for mine to døtre og mig. Vi har alle forskellige forsikringsplaner: Jeg har brug for voksne faciliteter og de har brug for ungdomsfaciliteter. For at komplicere sagen var listerne med udbydere til pigerne forældede, så hver facilitet, jeg ringede til, tog ikke længere vores forsikringsplan! Eller de vil ikke ringe tilbage. Eller de gav mig et andet nummer at ringe til. Eller de vil føre mig tilbage til den samme forsikringsudbyder, der ville give mig en forældet liste igen.

Dette var min seneste opmærksomhedsproblem (ADHD eller ADD) torturprojekt. Mine børn havde brug for mig til at trække igennem, så jeg fortsatte med at stikke væk, men mine noter blev et virvar af krydset telefonnumre og irrelevante navne, da hvert telefonopkald førte mig længere og længere væk fra en opløsning. I frustration og træthed tog jeg en pause i et par måneder, så startede jeg processen igen, da livet mindede mig om, at mine piger stadig havde brug for noget terapi.

Den sidste bly, jeg havde bundet mig i måneder med telefonmærke. Jeg var ikke nærmere, end jeg havde været, da jeg startede. Hvem havde jeg ringet nu? Hvor satte jeg dette nummer? Vent-er dette nummer for børnene eller mig? Endelig havde jeg en epifanie. Arbejd med en person ad gangen.

[Gratis download: Stop med at udsætte!]

Jeg kan ikke understrege nok, hvor meget dette ændrede ting. Det var som om min hjerne var vendt tilbage fra ferie. I stedet for den typiske ADHD sindstilstand, hvor fokus hvirvlede rundt omkring mig som tåge, konstant uden for rækkevidde, tågen ryddet ud, og jeg så stien tydeligt. Inden for en dag kom jeg i kontakt med en person, fandt ud af, at jeg ringer til den forkerte facilitet (yay! ADHD!), Kaldte den rigtige, og huskede pludselig noget. Dette var det samme nummer, som jeg havde forsøgt at nå i tre år. Hver gang sagde nogen, at de ville ringe til mig. Så glemte jeg det og startede igen.

Jeg forklarede dem, at jeg havde prøvet i tre år at arrangere en aftale, og ville de venligst ringe tilbage til mig denne gang? 20 minutter senere talte jeg med den rigtige person med den rigtige forsikring i den rigtige aldersgruppe! Min datter havde en aftale!

Selvom forsikringsselskaberne gjorde tingene vanskelige, var de ikke problemet. Problemet var, at jeg forsøgte at håndtere tre forskellige projekter samtidig. De syntes alle sammen, men de havde meget forskellige løsninger.

Når du står overfor dit næste ADHD-torturprojekt, skal du huske disse tip:

1. Har en separat note-fil til hvert projekt. Selv hvis projekter synes at være beslægtede, er det bedst at holde hvert projekt / person / telefonopkald adskilt fra de andre.
2. Tag detaljerede notater om den facilitet / service, du ringede til, især dens navn og de mennesker, du har talt med. Glem ikke at markere disse telefonnumre!
3. Indstil påmindelser til at følge op. Stol ikke på din hukommelse.

[Quiz: Hvor alvorligt udsætter du dig?]

Måske vil det næste forsikringsselskab ikke være tortur at spore for mig. Nu hvor min hjerne er tilbage fra ferie, giver disse tip det mindre af en grund til at forlade hjemmet.

Opdateret den 18. september 2019