Lær de rigtige grunde til dit barns “forkerte” adfærd

Før min søn blev diagnosticeret med ADHD, for syv år siden, hævede min mand og jeg vores stemmer og talte hårdt med ham flere gange om dagen. Hans opførsel virket som forsætlig, lille-drenges troskab - vi troede, at han ikke overholdt vores anmodninger om at få en stigning ud af os. Vi straffede og råbte, og vores hjemmeliv var forfærdeligt. Vi vidste ikke, at der var en anden måde at forældre til vores søn, fordi vi forstod ham ikke.

Efter at han havde fået diagnosen, læste jeg hver bog om det emne, jeg kunne få mine hænder på. Jo mere jeg læste, jo klarere blev min søns styrker og svagheder. Jo mere vi arbejdede med eksperter inden for adfærd og ergoterapi, jo mere forstod jeg årsagerne og funktionerne til hans forskellige opførsel. Jeg så ikke længere hans negative opførsel som forsæt, lethed, manglende motivation eller respektløs respekt. De blev forårsaget af hans ADHD-ledninger.

Jeg straffede min søn for adfærd, der ikke var inden for hans kontrol. Så jeg gjorde en indsats for ikke at lade ham forstyrre mig. Men jeg svingte for langt i den anden retning. Jeg begyndte at bruge ADHD som en undskyldning, da han optrådte. Han følte, at uanset hvad han gjorde, kunne han bebrejde det på ADHD og alt ville blive tilgivet. Det var ingen måde at opdrage et barn på.

To år efter min søns diagnose læste jeg Det eksplosive barn, af Ross Greene, Ph. D. Det gav mig perspektiv på, hvorfor børn med ADHD bliver frustrerede, og hvordan det påvirker deres opførsel. Efter at have læst bogen, stoppede jeg med at råbe på min søn og arbejdede med ham for at løse negativ opførsel. Her er nogle af måderne, hvorpå vi opnår ro i lyset af ADHD-udfordringer:

1. Anerkender, at det, der ser ud som forsætlig ulydighed muligvis ikke er. Det første trin er at forstå dit barn med ADHD, og ​​hvorfor han gør de ting, han gør, især ting, der ser ud og føles som forsætlig ulydighed. Jeg siger ikke, at et barn med ADHD aldrig adlyder med vilje som ethvert andet barn; Jeg siger, at disse ulydige øjeblikke ikke er hyppigere end for et neurotype barn. De fleste børn med ADHD har meget lav frustrationstolerance, og mange er ufleksible.

[Gratis ressource: Dine 10 hårdeste disciplin-dilemmaer]

2. Vejled et barn gennem hendes frustration. Hvor mange gange har dit barn bedt om noget og smeltet ned, når hun ikke fik det? Når et barn er to eller tre år gammel, forventer du det. Når hun er otte eller ni år gammel, synes du, hun burde vide bedre. Som 12-år synes du, at en nedsmeltning er latterlig. Du prøver at påtvinge din vilje og lægge din fod ned, og barnet spiraler ud af kontrol.

Du tror, ​​det hele skyldes, at hun ikke fik sin vej. Men det er det ikke. Hun kaster ikke en pasform til at styrke dig til at give hende det, hun vil - det er slet ikke en "fit". Hun løsner følelsesmæssigt, fordi hun ikke har evnerne til at se, at der er mere end én mulighed. Hun kan ikke håndtere den frustration, hun føler, når den ting, hun ved at er sand, ikke er.

3. Forlov ikke et barn, når hun smelter; forblive løsrevet. Husk, at dit barns adfærd ikke er et personligt angreb på dig. Ved ikke at tage det personligt har du en bedre chance for at forblive rolig og under kontrol.

4. Arbejd sammen for at lære dit barns færdigheder. Hvis dit barn er frustreret, fordi hans legedato annulleres, skal du tale situationen med ham. Vis empati for hans følelser for at validere sine følelser. Fortæl ham, at du vil planlægge afspilningsdatoen, og tale om, hvad han vil gøre, når han spiller med sin ven.

[Meltdowns sker: 7 sunde måder at reagere på]

Tal om hvad I begge kunne gøre med den fritid, der pludselig er åbnet op. Dette lærer ham at tænke igennem mulighederne og distraherer jer begge fra at være følelsesladede over situationen. Se alt som et problem, der skal løses, og benyt lejligheden til at undervise i færdigheder med at løse problemer.

5. Husk, at du har kontrol over situationen, når dit barn prøver at kontrollere dig. Giv ikke dit barn op og forværr en dårlig situation. Der er mange måder at bevare din autoritet ud over at hæve din stemme eller fastlægge et mandat. At råbe eller true med at straffe din søn, når han optræder, forlænger kun udbruddet; hvis du forbliver rolig og løsrevet, vil det forkorte.

Rolig er afgørende

Nøglen til at berolige forældre er at forstå udløsere og funktioner i dit barns uønskede opførsel. Brug en eller flere af følgende teknikker, når du føler dig at blive vred eller frustreret. De har fungeret godt for mødre og far:

• Husk dig selv, at dit barn handler som et barn, fordi han er et.
• Sæt dig selv i hans sko.
• Giv dig selv en timeout.
• Tag en tur rundt om blokken.
• Tænd for noget musik.
• Hum en melodi.
• Begynd med at synge en fjollet sang.
• Luk øjnene, og tag afslappende maveånder - ind gennem næsen og ud gennem munden.
• Tal med dit barn i en hvisken.
• Rengør noget.
• Find noget at være taknemmelig for.

Stresset ved at forældre et barn med ADHD er tung nok uden at råbe. Børn med ADHD er opmærksomme - jo roligere du er, desto roligere er de sandsynligvis, og omvendt.

At gøre en indsats for at forblive rolig med din søn eller datter vil medføre et dramatisk skift i din familiedynamik og dit forhold til dit barn. Jeg ved fra min egen erfaring, at når du først lærer at være rolig, vil du være en mere effektiv forælder.

Fra Insider's Guide to ADHD: Voksne med ADHD afslører hemmeligheden ved at forældre børn med ADHDaf PENNY WILLIAMS, Grace-Everett Press. Copyright 2015.

[Bliv rolig og mor (eller far) tændt]

Opdateret 29. marts 2019