Hjælp din lille tyrann med at undgå udbrud

Undertiden ser det ud til, at børn, der har en opmærksomhedsunderskridelse (ADHD eller ADD) kan ikke få nok ud af livet - uanset hvor meget de får. Dette gælder især for unge med den hyperaktive form af ADHD, som kan udløse voldelige reaktioner endda til mindre nedlukninger.

Et barn, som jeg arbejdede med, sprængt hos læreren, da lidt regn forsinkede skolens forsænkning. En anden græd uforsvarligt efter at have fået at vide, at han ikke ville være i stand til at stoppe for is efter en sjov dag.

Når et barn med ADHD overreagerer til skuffelse skal forældrene undgå at overreagere sig selv. Med tiden kan selv de mest flygtige børn lære at hæmme vrede og frustration over deres skuffelse udløser. I mellemtiden er her otte ting, som forældre og plejepersonale kan gøre for at hjælpe et barn med at tackle skuffelse.

1. Drøft mulige nedlukninger på forhånd

Hvis dit barn indser, at skuffelsen kan ligge i vente, kan hun planlægge, hvordan man reagerer. Når du for eksempel kører til indkøbscentret, kan du sige, ”Sidste gang vi prøvede at finde det spil, du ønskede, var butikken helt ude. Jeg kan huske, hvor skuffet du var, og hvor irriteret du blev. Hvad skal vi gøre, hvis du er skuffet i dag? ”

2. Giv andre en heads-up

Hvis du er bekymret for, at dit barns overreaktion på skuffelse kan ødelægge en skoletur, leg date, fødselsdagsfest, sportsbegivenhed eller en anden gruppeaktivitet, overveje at give læreren eller anden voksen i kontrol a heads-up. Du kan måske sige, ”Nogle gange bliver mit barn ekstremt oprørt, når tingene ikke går hans vej. Når det sker, kan nogle få venlige ord normalt berolige ham. Hvis dette sker meget, så lad mig det vide, så jeg kan tale med ham derhjemme. ”

Hvis problemet fortsætter, kan der være behov for et forælder-lærermøde for at gennemgå mere effektive løsninger.

[Selvtest: Kunne dit barn have en opositionshjælpende lidelse?]

3. Anerkend dit barns skuffelse

Fortæl ham, at du kan se, at han er skuffet, og at du forstår, hvorfor han føler det på den måde. Dette viser ham, at du forstår ham, og at du er der for at hjælpe ham gennem problemet.

4. Spørg dit barn, hvor irriteret han føler

Ved at få ham til at reflektere over intensiteten af ​​hans skuffelse hjælper du ham med at lære at forstå hans følelser og kontrollere hans opførsel. Og at vide, hvor forstyrret dit barn føler, hjælper dig med at afgøre, om det er nødvendigt at gribe ind for at forhindre, at situationen spiraler ud af kontrol.

Forestil dig, at ni år gamle Jim deltager i en fodboldkamp med sin far. I løbet af første kvartal beder Jim om en holdtrøje og er skuffet, når hans far siger, at han kun vil købe en efter spillet. Hvis Jim kun føler sig lidt ked af det, burde et par beroligende ord fra sin far være nok til at forhindre en sammenbrud. Men hvis Jim føler sig så ked af, at han ikke ville være i stand til at nyde spillet, er det måske det bedre valg at købe trøjen med det samme.

Hvis dit barn har problemer med at sætte ord på sine følelser, kan et "følelsestermometer" hjælpe. Dette er simpelthen en tegning af et termometer markeret med niveauer af nød. Barnet kan holde termometeret i lommen for at henvise til - og for at vise dig, hvor urolig han føler sig. Hvis han er ældre, kan han ganske enkelt henvise til navnene på de forskellige niveauer for at beskrive, hvor irriteret han føler.

[Gratis download: 10 regler for forældre til modstridende børn med ADHD]

5. Opmuntr dit barn til at forfølge “Plan B”

Hjælp hende med at indse, at selv om hun ikke får sit første valg, kan hun være tilfreds med et andet eller endda et tredje valg. Inden du for eksempel tager din lille fodboldentusiast til legepladsen, kan du spørge hende: ”Hvad hvis ingen vil spille fodbold i dag?” Tilskynde hende til at komme med et tilfredsstillende alternativ. For eksempel kan hun sige til sine legekammerater: "Hvis jeg spiller dit spil i dag, kan vi da spille fodbold i morgen?"

6. Brug en gulerod-og-stick-tilgang for at afskrække udbrud

I legepladsscenariet beskrevet ovenfor kan guleroden være, at din datter får leje en video, hvis hun klarer sig godt med skuffelsen over ikke at komme til at spille fodbold. Pinden kan være, at hun straks skal hjem, hvis hun overreagerer på situationen.

7. Hjælp dit barn med "skadekontrol"

En ven eller klassekammerat, der er vidne til et udbrud af dit barn, kan være tilbageholdende med at interagere med ham i fremtiden. I sådanne tilfælde kan et eller to forklaringer fra dig hjælpe med at reparere det beskadigede forhold og gøre plads for fremtidige legedatoer. Prøv også at planlægge en struktureret aktivitet, såsom en film, til de to børn.

8. Vis dit barn, hvordan du håndterer skuffelse

Fortæl ham, at livet ikke altid er retfærdigt, og at alle oplever svigt - men at du prøver at forblive optimistisk. Du kan måske sige, ”Jeg ventede hele ugen med at låne en bog på biblioteket, og den er stadig ikke kommet ind. Jeg er så skuffet. Jeg gætter på, at jeg vil læse noget andet. ”

[Tilbage fra randen: To familiers historier om opositionshjælpende lidelse]

Opdateret 26. juni 2019