Søvnindgreb kan forbedre ADHD-symptomer hos børn

23. november 2016

En god nats søvn forbedrer ethvert barns humør, sociale interaktioner og det generelle helbred, men forældre kan ikke altid implementere og opretholde bedre søvnvaner på egen hånd. Nu antyder en ny undersøgelse, at frustrerede familier bør søge hjælp fra deres læger. Mere specifikt viser forskningen, at en søvnhygiejne-rutine, implementeret og overvåget af en primærplejeudbyder, forbedrer ADHD-symptomer og fremmer den generelle velvære hos børn.

Studiet, et 20-ugers pilotprogram, der fokuserede på 23 børn med ADHD, som også viste sig at have en søvnforstyrrelse. Disse børn registrerede scoringer på 42 eller højere på Child Sleep Habits Questionnaire (CHSQ), et almindeligt anvendt mål for søvnforstyrrelser hos børn. For at måle ADHD-symptomer udfylder forsøgspersoners forældre Vanderbilt Assessment Scales før og efter søvnhygiejneindgriben.

Selve interventionen omfattede flere faktorer:
• konsekvent tidsplan for sengetid og opvågning
• daglig fysisk aktivitet og tilbringe tid udendørs hver dag

• konsekvent før-søvn-rutine
• eliminering af lur
• at undgå tunge måltider, koffein og fysisk anstrengelse før sengetid
• undgå skærmtid mindst 2 timer før sengetid
• fjernelse af tv, computere og mobiltelefoner fra soveværelset.

Forældre så en video, der forklarede rutinen, diskuterede, hvordan man implementerer den med deres læge, tog en skriftlig kopi hjemme hos dem og gennemgik flere opfølgende aftaler for at sikre, at de fulgte det bedst af deres evne.

Efter seks uger blev børnene testet igen. Deres CSHQ-score faldt med et gennemsnit på næsten 7 point, hvilket indikerer meget forbedret søvnkvalitet for størstedelen af ​​børnene. Deres Vanderbilt-scoringer faldt også med et gennemsnit på 4 point, hvilket indikerer "et markant fald i ADHD-opførsel."

"Resultaterne underbygger fordelene ved at vurdere søvn og instruere forældre om klinisk retningslinjebaseret adfærdstiltag indarbejdet i en søvnhygiejne-rutine," undersøgelsens forfattere skriver. ”Interventionen var omkostningseffektiv, befordrende for en travl klinisk ramme og let skræddersyet til brug i pædiatrisk primærpleje.”

For alle dens positive aspekter var undersøgelsen imidlertid mindre end forventet - delvis fordi mange støtteberettigede familier afviste at deltage, hvilket ”overraskede” forskerne. Mest citeret mangel på tid eller evne til at følge op på søvnrutinen - en faktor, der skal overholdes nøje overvejes af læger, når de forsøger at advokere for lignende programmer på deres kontorer, forskerne skrive.

”Som udbydere er vi nødt til at erkende, hvor lang tid der ønskes til deltagelse i studiet, hvad enten det er reelt eller opfattes af familier påvirker deres vilje til at deltage i en samarbejdsudviklet, individualiseret behandling plan," de konkluderer. "Vi vil overveje at levere søvnvurderingsundersøgelser via elektronisk post eller før opfølgningsbesøget for at reducere kravene til kontorets tid og forbedre deltagelsen."

Undersøgelsen blev offentliggjort i november / december 2016-udgaven af Journal of Pediatric Health Care.

Opdateret 5. april 2017