Tips til sikker kørsel til teenagebilister med ADHD: Færdselssikkerhed
Hvordan kan du vide, om din teenager med ADHD er klar til selvstændigt at sætte sig bag rattet? Her er spørgsmål, du kan stille dig selv og retningslinjer for at fremme sikker kørsel, fra kørselsaftaler til installation af tredjeparts apps til kørselssikkerhed.
Din teenager tæller dagene ned, indtil de endelig kan komme på førersædet - et øjeblik, du sandsynligvis (okay, helt sikkert) frygter. Du ønsker, at din teenager skal være uafhængig, men du kender også de risici, unge bilister står over for på vejen, især når de har ADHD. At forsinke din teenagers chaufføruddannelse har strejfet dit sind, men du er usikker på, om dette er vejen at gå. Hvordan kan du vide, om din teenager er klar til at søge en tilladelse - eller endda en fuld licens?
Eller måske er din teenager den, der frygter tanken om at køre bil. Måske har de overhovedet ingen interesse i at sætte sig bag rattet – og du spekulerer på, om du skal skubbe dem i retning af større selvstændighed.
I sidste ende er beslutninger omkring din teenagers kørsel meget personlige og afhænger af din families unikke omstændigheder. At lære fakta om
ADHDs indflydelse på kørsel og de forskningsstøttede faktorer, der opmuntrer sikker kørsel i teenagere kan hjælpe dig med at afveje fordele og ulemper og med tillid til at træffe en beslutning omkring din teenagers kørsel.ADHDs indvirkning på kørsel er velundersøgt.
Følgende faktorer - individuelle, relationelle og miljømæssige - øges også og mindske risikoen for køreproblemer hos teenagere.
Ikke alle teenagere med ADHD er problembilister eller vil opleve køreproblemer. Ja, som gruppe er teenagere med ADHD mere tilbøjelige til at opleve kørebesvær. Men på individuelt niveau gælder disse problemer muligvis ikke. Kort sagt er risikoen for problematisk kørsel sandsynlighed, ikke deterministisk.
Mens du vejer ovenstående faktorer, kan du bruge følgende pointer til at hjælpe dig med at navigere rundt i beslutninger omkring din teenager, der får en tilladelse eller en licens.
Styr din teenager mod sikker kørsel med følgende tips og strategier.
1. Tal med din teenager om hvordan ADHD kan påvirke deres kørsel. Målet er ikke at skræmme dit barn, men at hjælpe dem med at forstå risiciene, og hvordan deres unikke symptomer kan påvirke deres sikkerhed på vejen.
2. Sørg for, at din teenager kun kører mens du er aktivt medicineret. Det kan betyde, at man venter, indtil medicinen er skudt ind med at få fat i bilnøglerne, eller måske tager en ekstra dosis for at udvide medicinens dækning. Uanset hvad, så tal med din børnelæge om at sikre, at din teenager er dækket under kørslen, og sørg for, at din teenager forstår vigtigheden af at køre bil, mens du er i medicin.
3. Gå foran med et godt eksempel. Ring dit barns opmærksomhed på de skridt, du tager for at være en sikker chauffør. Mens du for eksempel sætter dig ind i bilen, kan du sige højt: "Jeg vil dæmpe min telefon og lægge den væk, så jeg ikke bliver distraheret."
4. Arbejd op til komplekse køresituationer. Få din teenager bag rattet i enkle, rolige omgivelser i dagtimerne og i klart vejr først. Når de er komfortable, skal du bygge dem op til travle vejkryds og bykørsel. Husk, der er ikke sådan noget som for meget øvelse.
Brug denne teenage kørselsplanværktøj fra Children's Hospital of Philadelphia at logge og vurdere din teenagers kørepræstationer under øvelsesture. Du kan også bruge værktøjet til at logge de situationer og begivenheder, der ser ud til at distrahere dit barn eller forårsage en dyk ned i deres kørepræstationer for at opbygge dit barns bevidsthed om deres færdigheder og områder for forbedring.
5. Sæt klare grænser med en kørselskontrakt. Kørselskontrakter er fremragende værktøjer til at håndhæve sikker kørsel. Fra ingen brug af mobiltelefon under kørsel og passagergrænser til udgangsforbud og nultolerancepolitikker omkring kørsel efter at have taget stoffer, skal din kontrakt ikke efterlade nogen tvivl om, hvad du forventer af din teenager og konsekvenserne for at bryde aftalt regler. Brug denne gratis skabelon fra ADDitude at bygge din egen kørselskontrakt. Hvis kommunikationsudfordringer forstyrrer oprettelsen af en kontrakt, så overvej at arbejde med en terapeut, der kan bygge bro over kløften.
6. Taber du roen, mens du lærer din teenager rebet? Hvis det er svært for dig at forblive positiv, støttende og rolig med din teenager på førersædet, så tag en professionel kørelærer eller en anden betroet voksen med til at undervise dit barn.
7. Brug sporings- og sikkerhedsapps til at overvåge din teenagers kørsel. Life360 (på iOS og Android) giver sikkerhedsrapporter med oplysninger om din teenagers kørsel, fra deres hastighed og placering til telefonbrug. (Omkostninger: gratis; køb i appen og medlemskaber tilgængelige.) Andre apps og værktøjer, du bør overveje:
8. Gennemgå og øv dig på, hvad du skal gøre i nødsituationer. Forbered din teenager på ting, der med stor sandsynlighed vil ske på vejen, som f.eks. fenderbenders. Mind dit barn om, at du altid vil være der for at hjælpe, hvis noget går galt. Sig: "Når du er i tvivl, så træk forbi, tag et øjeblik, ring til os, så hjælper vi dig igennem det."
FYRER 25 ÅRS TILFØJELSE
Siden 1998 har ADDitude arbejdet på at give ADHD uddannelse og vejledning gennem webinarer, nyhedsbreve, samfundsengagement og dets banebrydende magasin. For at støtte ADDitudes mission, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
1 Aduen, P. A., Kofler, M. J., Cox, D. J., Sarver, D. E., & Lunsford, E. (2015). Motorkøretøjskørsel med høj forekomst psykiatrisk handicap: sammenligning af bilister med ADHD, depression og ingen kendt psykopatologi. Tidsskrift for psykiatrisk forskning, 64, 59–66. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2015.03.009
2 Narad, M. E., Garner, A. A., Antonini, T. N., Kingery, K. M., Tamm, L., Calhoun, H. R., & Epstein, J. N. (2018). Negative konsekvenser af dårlige kørselsresultater rapporteret af unge med og uden ADHD. Journal of opmærksomhedsforstyrrelser, 22(12), 1109–1112. https://doi.org/10.1177/1087054715575063
3 Curry, A. E., Yerys, B. E., Metzger, K. B., Carey, M. E., & Power, T. J. (2019). Trafikulykker, overtrædelser og suspenderinger blandt unge bilister med ADHD. Pædiatri, 143(6), e20182305. https://doi.org/10.1542/peds.2018-2305
4 Garner, A. EN. (2020). Kørsel hos unge med ADHD og vejen til intervention. I S. P. Becker (red.), ADHD hos unge: Udvikling, vurdering og behandling (s. 255–277). The Guilford Press.
5 Burns, A. B., Garner, A. A., Avion, A., Becker, S. P., Kofler, M. J., Jarrett, M. A., Luebbe, A. M., & Burns, G. L. (2022). ADHD og farlig kørsel hos nye voksne: Familieklimaets modererende rolle for trafiksikkerheden. Ulykke; analyse og forebyggelse, 178, 106819. https://doi.org/10.1016/j.aap.2022.106819
6 Neale, V. L., Dingus, T. A., Klauer, S. G., Sudweeks, J., & Goodman, M. (2005). En oversigt over 100-bils naturalistiske undersøgelse og resultater. National Highway Traffic Safety Administration, papir, 5, 0400. https://www.nhtsa.gov/sites/nhtsa.gov/files/100carmain.pdf
7 Kingery, K. M., Narad, M., Garner, A. A., Antonini, T. N., Tamm, L., & Epstein, J. N. (2015). Udvidede visuelle blik væk fra kørebanen er forbundet med ADHD- og sms-relaterede kørselsforstyrrelser hos unge. Tidsskrift for unormal børnepsykologi, 43(6), 1175–1186. https://doi.org/10.1007/s10802-014-9954-x
8 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simon, J. O., & Fisher, D. L. (2022). Forsøg med træning for at reducere førerens uopmærksomhed hos teenagere med ADHD. New England Journal of Medicine, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
9 Ebadi, Y., Helm, A., Hungund, A. P., Roberts, S. C., McDermott, J. M., Epstein, J. N., & Fisher, D. L. (2021). Indvirkning af L2 automatiserede systemer på fareforegribelse og afbødningsadfærd hos unge bilister med varierende niveauer af Attention Deficit Hyperactivity Disorder symptomatologi. Ulykkesanalyse og forebyggelse, 159, 106292.
10 Wang, M., Ojuri, B., Roberts, S. C., McDermott, J., & Fisher, D. L. (2023). Indvirkning af niveau 2-automatisering og ADHD-symptomatologi på unge bilisters opmærksomhedsvedligeholdelse. Transportforskning del F: trafikpsykologi og adfærd, 94, 504-516.
11 Aduen, P. A., Cox, D. J., Fabiano, G. A., Garner, A. A., & Kofler, M. J. (2019). Ekspertanbefalinger til forbedring af køresikkerheden for teenagere og voksne bilister med ADHD. ADHD-rapporten, 27(4), 8–14. https://doi.org/10.1521/adhd.2019.27.4.8
