Bag rattet: krydstogt for sikker teenager-kørsel

Teens og voksne med ADHD er mere tilbøjelige end andre til at være skødesløse chauffører, mener eksperter. Faktisk har undersøgelser fundet, at teenagere og voksne med opmærksomhedsunderskud er næsten dobbelt så sandsynligt, som den generelle befolkning har fået deres licenser suspenderet.

"Problemet er, at de færdigheder, der påvirkes af ADHD, er dem, du har mest brug for til at køre bil," siger psykolog Nadine Lambert, ph.d. fra University of California i Berkeley. ”Personer med ADHD har alvorlige vanskeligheder med at planlægge forude, følge igennem og forbliver på opgaven - ting, du skal gøre for at køre sikkert. ”

Teens og voksne med ADHD er signifikant mere tilbøjelige til at blive dømt for hastighed, ikke adlyder tegn og signaler, følger for tæt, forkert passering og ikke følger vejmarkeringer. Derudover er de mindst noget mere tilbøjelige end dem uden ADHD til at deltage i hensynsløs kørsel, beruset kørsel og dårlig placering af banen.

Dette betyder ikke, at du skal undgå at køre sammen som voksen eller tilmelde dig at være dit barns chauffer resten af ​​dit liv. Her kan du lære

sikkerhedstips, forslag til, hvordan man lærer et barn med ADHD at køre, indstille kørselsregler og mere om at være sikker bag rattet.

Undervisning af teenagere med ADHD til at køre

Eksperter mener, at der for at øge kørselssikkerheden for et barn med ADHD, der er behov for væsentlig indgriben i føreruddannelsestrinnet. Men selv om det klart er nødvendigt med ændringer, gør chaufførernes uddannelsesprogrammer traditionelt ingen sondring mellem børn med og uden ADHD, så træningsbyrden for disse børn falder ofte til forælderen til barnet med ADHD.

[Gratis download: Evaluer din teenagers følelsesmæssige kontrol]

Nogle eksperter hævder, at kørsel bedst kan læres til teenagere med ADHD, når de er unge - allerede 14 år. Begrundelsen bag dette er, at før et barn bliver 18 har forældre et vindue med muligheder, hvor de kan være begge barnets allierede, mens de stadig har ansvaret, så de er i stand til let at påvirke, give gode instruktioner og etablere sikre kørselsvaner. Sådan kan du gøre det:

• Etabler et incitamentssystem til at øve køretid. Ligesom andre incitamentssystemer til adfærd, der bruges med børn med ADHD, giver denne en mulighed for teenagere at få øvet køretid med forældrene for hvert inkrement af passende opførsel hjemme. Dette program kan begynde, før der gives en studerendes tilladelse - allerede i 14-årsalderen - men kun hvis der er private bagveje at øve på i dit område.
• Lad dit barn træne med dig så ofte som muligt og i 20 minutter eller mere per udflugt. Jo mere praksis de har med dig, jo bedre er de med at køre selv i fremtiden.
• Brug den praktiske køretid som en mulighed for at diskutere de særlige udfordringer, som chauffører med ADHD står overfor. ”Spørg barnet: Blev du distraheret? Med hvad? Bed dem om at behandle oplevelsen. ”Rådgiver Lambert. ”Det hjælper dem med at eje nogle af de udfordringer, de står overfor, og det øger deres opmærksomhed.”
• Sæt klare grænser, især når en studerendes tilladelse udstedes. ”Fortæl dit barn, at du ikke vil underskrive for den studerendes tilladelse, medmindre han eller hun accepterer at overholde visse retningslinjer,” advarer Lambert. Disse retningslinjer inkluderer muligvis kun kørsel, når en forælder eller kørelærer er i bilen, eller kørsel med et bestemt antal miles med forælderen, før du får tilladelse til at ansøge om en førers licens.

Indstilling af kørselsregler

Din jurisdiktion kan håndhæve regler for "graderet licens", hvor børn får fulde kørselsrettigheder i trin. Hvis ikke, kan du håndhæve begrænsninger selv. Reglerne kan udarbejdes i en kørekontrakt som forælder og barn kan underskrive og kan omfatte:

• Begræns kørsel til nødvendige ekspeditioner som f.eks. Skole- og holdbegivenheder eller efter skole eller sommerjob.
• Ingen natkørsel i de første seks måneder uden en forælder til rådighed.
• Planlæg hver tur skal forud og diskutere det med forælderen på forhånd.
• Ingen passagerer undtagen forældre tilladt i mindst de første tre til seks måneder. Derefter tilladt kun en passager i det første år eller to. Forældre bør godkende alle passagerer.
• Nul tolerance til brug af alkohol og stoffer. Suspender straks alle kørselsrettigheder, indtil dit barn har afsluttet et behandlingsprogram. Hold bilnøglerne i din besiddelse indtil alt spørgsmål om stofmisbrug er løst.
• Opbevar en log og check ind efter hver tur. Teenagere skal bemærke, hvor de gik, hvor lang tid det tog, og hvilke vanskeligheder og distraktioner der blev stødt på. Forældre og teenagere kan derefter diskutere loggen og finde ud af måder at forbedre koncentrationen og undgå problemer.

[Kørekontrakt: Sikkerhedsregler for teenagere med ADHD]

Forældre overvejer muligvis også at deltage i et overvågningsprogram, der giver "Er min teenager kørsel sikkert?" kofangermærkater med et 800-nummer, der kan kaldes af andre bilister, der muligvis observerer din teenager-kørsel unsafely. At have det kofangermærkat på bilen minder din teenager om, at selvom du ikke kan være der, kan en anden holde øje med deres kørsel.

I betragtning af de betydelige kørselsrisici, der generelt er forbundet med ungdom og uerfarenhed, giver strenge sikkerhedsretningslinjer god mening for børn, uanset om de har ADHD eller ej. Forældre til børn med ADHD kan begynde at løsne tøjlerne efter seks til tolv måneders kørsel - når og hvis teenageren viser, at han eller hun kan køre kompetent og sikkert.

Til sidst skal du nøje tænke over, om dit barn er modent nok til at køre bil. Høj impulsivitet og dårlig opførsel, som f.eks. Temperament-tantrums og konsekvent brud af reglerne, kan indikere, at dit barn ikke er klar til dette ansvar.

Hvis forældre etablerer sig som en partner og allieres i deres teenagers køreaktiviteter, gør de det vil have gået langt i retning af at hjælpe deres børn med at blive ansvarlige og dygtige chauffører for liv.

ADHD sikkerhedstips

Lambert og andre eksperter siger, at folk med ADHD bør tage særlig omhu, når de kører, især ved begrænsende distraktioner. Nogle af de garantier, de anbefalede:

• Anerkender, at du har en forstyrrelse, der kan påvirke dine køreegenskaber. Som alle chauffører er mennesker med ADHD nødt til at sikre sig, at de er fokuseret på opgaven. I modsætning til andre chauffører har de muligvis brug for ekstra hjælp til at gøre det.
• Ingen brug af mobiltelefoner under kørsel. Drivere med ADHD, der har mobiltelefoner, skal holde telefonen slukket for at stoppe indgående opkald, begrænse telefonbrugen til nødsituationer og i det mindste skulle trække over, hver gang der foretages et opkald. Noter aldrig under kørslen.
• Begræns musikkilder og valg. Nogle chauffører med ADHD finder musik hjælper dem med at koncentrere sig. Andre finder det distraherende. Uanset hvad du vælger, skal du vælge en musikskilde, der begrænser opmærksomhedsfangende famlende. Brug kun forindstillede radiostationer, og hvis du bruger et bånd eller en CD-afspiller, skal du kun medbringe en CD eller et bånd pr. Tur for at fjerne fristelsen til at søge gennem en stak af dem under kørslen.
• Kør uden passagerer, eller vælg passagerer omhyggeligt. Passagerer kan være ekstremt distraherende, især når teenagere med ADHD kører med venner eller forældre med ADHD kører med små børn. Få dine passagerer til at køre i bagsædet, hvis det er muligt, for at minimere distraherende interaktioner.
• Planlæg ture forude, og lad dig selv have masser af tid. Organisering af din tur på forhånd giver dig mulighed for at fokusere på kørselopgaven snarere end på retninger. Hvis du ikke går tabt, er det mindre sandsynligt, at du er i et travlt, hvilket kan føre til hurtigere hastighed eller røde lys. Hvis du skal konsultere et kort, skal du trække hen til siden af ​​vejen for at læse det. Undgå impulsivt at beslutte at køre et sted uden at organisere, hvor du er på vej, og hvordan du skal komme dertil.

[Gratis webinar: Teenårene med ADHD: En praktisk, proaktiv forældrevejledning]

Opdateret den 17. juli 2018