Når det er tid til at overvinde selvskading, skal du forberede dig realistisk

Når det er tid til at overvinde selvskading, skal du forberede dig realistisk. Livet er en dækning af en rutsjebane. Denne kliché siges gang på gang blot på grund af, hvor sandt det er. Den verden, vi lever i, giver os øjeblikke af lykke og øjeblikke af sorg med et øjeblik. Det er op til os at finde måder til realistisk håndtere følelser uden at blive for behagelig med dem, fordi livet altid forventes at fortsætte med at ændre sig. Og vi er nødt til at tilpasse os realistisk med disse ændringer, når det er tid til at overvinde selvskading.

Du skal være opmærksom på de ændringer, der sker omkring dig. Uanset om det er vejret, menneskene i dit liv eller dine egne følelser, er intet nogensinde konstant. Når du overvinder selvskaden og har lykkedes i nogen tid, kan du blive for sikker. Du kan forvente, at rejsen fortsætter, som den har været, og at du håndterer de fleste af vanskelighederne med lidt stress.

Det er vigtigt at være opmærksom på, hvor ofte livet ændrer sig, inklusive dine følelser og trang til selvskading. Du skal forberede dig på disse ændringer og finde ud af, hvordan du vil gøre det for at overleve disse justeringer uden at vende dig til selvskading.

Måder at forberede dig på, når det er tid til at overvinde selvskading

Forbered dig på det værste med positivitet

Det lyder måske lidt trist, men det er okay at realistisk forberede sig på negative øjeblikke. Hvis du ser på livet gennem en realistisk linse, ser du alle de op- og nedture, det har fremført. Når du bliver ramt af en af ​​livets nedture, har du måske vendt dig til selvskading som en måde at undslippe de følelser, der følger med det. Ved at forberede dig realistisk kan du overvinde håndtering af stress med selvskading.

For nylig har mit liv været på en positiv, sund stigning opad. Desværre var min vinter en sæson fyldt med nogle depression symptomer hvilket førte til min angst skyrocketing. Meget af disse følelser kom fra min følelse af at blive skubbet til siden og uretfærdigt behandlet i visse områder af mit liv. Da jeg begyndte at klatre ud af min funk og proaktivt søge efter måder at skabe lykke på, Jeg så positive ændringer forekomme.

Selvom jeg kommer tilbage til at være i en positiv indholdstilstand, er jeg nødt til at være opmærksom på det faktum, at lave øjeblikke vil forekomme i fremtiden. Det er ikke det, jeg tænker negativt; Jeg ser frem til en meget positiv holdning. Jeg er ved at være realistisk og planlægger fremad, så det depression og angst overtager ikke som i vintersæsonen.

Opbevar positiv energi

Når du er gået uger, måneder eller endda år uden selvskading, kan du begynde at tro, at du aldrig vil føle trangen til at skære eller brænde igen. Forkert. Disse opfordringer vil fortsætte med at følge dig, og ved at være forberedt på disse øjeblikke, vil du føle dig mere selvsikker, når det kommer til at kæmpe mod dem.

Med enhver kamp, ​​hvad enten det drejer sig om arbejde, skole eller psykisk sygdom, skal du møde den kamp med al den positive energi, du har opbevaret i dit væsen. Ved at opbevare det positiv energi over tid gennem terapi, fitness, self-talk eller journaling, vil du være bedre forberedt, når vanskelige tider hopper i din vej.

Du kan også finde Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og hende internet side er her. Find ud af mere om Middag gennem Amazon.com.