ADHD College Rådgivning: University of Notre Dame Studerende med læringsforskelle

At gå på University of Notre Dame har altid været min drøm. Jeg elskede universitetets mission og ønskede at fortsætte arven fra min bedstefar og oldefar. Jeg husker tydeligt, da min bedstefar tog mig med til en fodboldkamp som ottende klasse. Vi gik til grotten og tændte stearinlys. Han smilede til mig og sagde: "Hvis du arbejder hårdt, kan du studere her."

Selvom jeg nikkede tilbage, troede jeg ikke helt på ham. Selv efter at være blevet accepteret Notre Dame, jeg var bange for, at jeg ikke ville have værktøjerne eller talentet til at måle mig med mine jævnaldrende.

Som en elev med ADHD og ordblindhed, Jeg har ofte oplevet tvivl og kæmpet i min akademiske karriere i overgangsperioder, fx ved at flytte til en skole for børn med læringsforskelle i anden klasse, gå i et ’almindeligt’ gymnasium og så gå på kollegium. Disse perioder er udfordrende for alle, men indlæringskurven for personer med indlæringsforskelle og ADHD kan være særligt stejl og skræmmende.

[Gratis download: Sikring af overnatningssteder på college]

På trods af min frygt elskede jeg mit første semester på college. Akademisk arbejdede jeg virkelig hårdt for at få succes på en så stringent skole. Jeg sad på forreste række af hver forelæsning, forsøgte at kende hver enkelt professor personligt, tilmeldte mig eksamenstilpasninger og studerede ubønhørligt.

Jeg tog mine noter på papir for at begrænse min distraktioner ved hjælp af smukt farvede kuglepenne. Jeg lavede flashcards, gik til kontortid, tjekkede lektier med venner og lavede alle øvelsesopgaver, jeg kunne få fat i. Disse vaner sætter mig op til succes. Jeg meldte mig også ind i klubber, startede et job, gik til audition til et skuespil, deltog i fodboldkampe og brugte tid sammen med nye venner, som jeg værdsætter selv nu på mit tredje år.

Jeg oplevede også virkelig hårde øjeblikke. Min tidsplan var helt sindssyg (og er stadig mit juniorår!). Uden for fredag ​​og lørdag aften arbejdede jeg konstant. Der var ikke tid til Netflix eller lur. Jeg oplevede også intens eksamensangst. Jeg lagde et væld af pres på mig selv for at være i toppen af ​​min klasse, selvom det virkelig var ligegyldigt. Jeg kan huske, at jeg scorede under gennemsnittet på min første calculus-eksamen. Jeg var så hård ved mig selv, selvom jeg forbedrede min score ved hver efterfølgende eksamen.

Jeg lavede også skødesløse fejl, som jeg slog mig selv op over, som da jeg gik glip af min første online quiz til min mikroøkonomitime. Det ændrede mit karaktergennemsnit til 56%. Alligevel lykkedes det mig at afslutte semesteret med et A. En anden gang missede jeg fristen for at søge om at blive klasserådsrepræsentant, fordi jeg ikke læste én e-mail. Alligevel fik den forspildte mulighed mig til at stille op som vicepræsident for min hal, en af ​​de bedste oplevelser, jeg nogensinde har haft.

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinder og piger ]

Disse "fejl" virkede ødelæggende i øjeblikket, men de arbejdede altid til det bedste. Jeg skulle bare problemløsning, tag dybe vejrtrækninger og drej. Jeg er utrolig taknemmelig for dem, der støttede mig, såsom pigerne i min sal, venlige professorer, Sara Bea Accessibility Services Center, og min familie.

ADHD College Rådgivning for førsteårsstuderende

Her er 10 stk college rådgivning Jeg vil tilbyde enhver kommende studerende med ADHD og læringsforskelle:

1. Lær navnene på så mange mennesker som muligt og sig "hej". Du ved aldrig, hvem der kan blive din bedste ven. Du skal dog vide, at ikke alle vil jive med dig - og det er helt okay.
2. Undlad at sænke dig selv - ja, du hører virkelig til. Sig ja til så mange muligheder som muligt. Dette er det bedste tidspunkt at udforske dine passioner og de utallige samfund på campus.
3. Find ud af, hvad der motiverer dig. På grund af min ADHD, Jeg har virkelig brug for deadlines eller nogen til at holde mig ansvarlig. Jeg er mest engageret og produktiv, når jeg har rigtig travlt.
4. Få et job på campus og tjen dine egne penge. Sæt nogle penge ind på en langsigtet opsparingskonto, køb dine lærebøger, spil på Trader Joe's, tag en spontan solo-tur til Las Vegas - hvad end din båd flyder.
5. Sæt dig forrest og vær opmærksom i klassen. Hvis du scroller gennem din telefon under forelæsninger, skal du bruge meget længere tid på at studere aftenen før en eksamen.
6. Hvis du vælger at have travlt, så hav en positiv holdning til det. Du kan investere din værdifulde tid, som du finder passende. Hvis det gør dig ulykkelig, så gør noget andet.
7. Skab et værktøjssæt med ting, der hjælper dig med at holde fokus. En drink hjælper mig altid med at være opmærksom i lange foredrag. Jeg går til Starbucks eller bruger min elkedel til at brygge te fra mit kollegieværelse. Jeg bruger også farverige kuglepenne til at gøre det sjovere at tage noter. Hvis alt andet fejler, skal du gå til badeværelset og tilbage for at nulstille.
8. Spørg, og du skal modtage. Vær ikke bange for at nå ud til folk i dit campussamfund. Kolde e-mails kan føre til job, venskaber og ny indsigt. Du har intet at tabe, så vær selvsikker og spørg efter det, du vil have.
9. Konflikt er normalt. Endnu, altid antage gode hensigter, især med venner, holdkammerater, professorer og projektmedlemmer. Aktiv lytning, "jeg"-udsagn og medfølelse kommer langt. Det er helt okay at tænke anderledes end andre, men at ignorere deres perspektiver er ikke i orden.
10. Prioriter din søvn, motion og tro (hvis du øver dig). At investere tid i disse aktiviteter vil gøre dig langt gladere og mere produktiv.

ADHD College Rådgivning: Næste trin

• Gratis download: Hvad er din teenagers svageste udøvende funktioner?
• Blog: "Sådan forbliver du motiveret på college med ADHD: Tips til et stærkt semester"
• Læs:Sådan får du succes på college: evidensbaserede strategier, der virker
• Holde øje:"The College Application Guide for Neurodivergent Studerende"

Meaghan Northup voksede op i Louisville, Kentucky, og er junior ved University of Notre Dame, hvor hun studerer Business Analytics og fransk.

---

FYRER 25 ÅRS TILFØJELSE
Siden 1998 har ADDitude arbejdet på at give ADHD uddannelse og vejledning gennem webinarer, nyhedsbreve, samfundsengagement og dets banebrydende magasin. For at støtte ADDitudes mission, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest