Opmuntrende ord til neurodivergent teenagere: Selvværd og ADHD

En elev kom til mig og følte sig vred og frustreret. "Jeg kan ikke lade være!" hun råbte: "Min hjerne er forfærdelig." Disse ord gennemborede mit hjerte. Hun følte, at hendes ADHD var et problem. Og hun er ikke alene. Jeg har hørt alt for mange neurodivergerende børn sige lignende ting om sig selv.

Vejen til at lære og omfavne, hvem du er, er ikke altid glat, især når en indlæringsforskel, tilstand eller handicap er involveret. Når dit barn eller elev føler sig nede eller modløs, er her nogle ting, de har brug for at høre om deres perfekte neurodivergent selv:

1. Din hjerne er fantastisk! Hvis din hjerne er skyld i denne ene ting, der skete (eller nogle gange mange ting, der skete), som du ikke gjorde din hjerne er også skyld i de andre millioner af ting ved dig, som du godt kan lide, og som er en del af du.

[Få denne gratis download: Sådan underviser du børn med ADHD i selvfortalervirksomhed]

Din tilstand er kun en del af dig. En stor del? Absolut. Men stadig kun én. Jeg beder dig ikke om at adskille dig fra din tilstand, men om at se dig selv som en helhed. Tænk på de ting, der går (eller gik) godt for dig, som det smukke kunstprojekt, du lavede, den virkelig seje LEGO-skærm, du har designet

og bygget, eller den sjove vittighed, du fortalte, og som fik dine venner og lærere til at grine fra deres maver. Din hjerne gør disse ting, fordi alle dele af den er fantastiske.

2. Du er ikke alene. At være anderledes kan føles isolerende, især når du har en usynligt handicap eller forskel. Du tror måske, at du er den eneste med dine oplevelser, og at ingen andre får det, fordi de ikke skal arbejde gennem livet på samme måde som dig. Din far forstår det ikke, fordi han ved alt. Din bedste ven får det ikke, fordi hun altid får gode karakterer. Selvom dine oplevelser er unikke dine, ved alle, hvordan det er at føle sig trist, vred, irriteret eller forvirret. Du er ikke så alene, som du tror, ​​du er. Måske din far eller bedste ven faktisk få det mere end du tror de gør. Måske er ADHD eller en anden form for neurodivergens en ufortalt (eller endnu ikke-opdaget) del af deres historie, eller måske er der sket noget med dem, som du kan relatere til.

3. Hårdt og I stand til at er frenendes. Hver gang Hårdt gør en optræden, bringe ud I stand til at, der altid spørger Hårdt, "Hvad vil du have?"

Sommetider Hårdt kan lide at distrahere os fra at finde ud af, hvorfor det overhovedet dukkede op. Hårdt kan for eksempel dukke op, når du læser et afsnit og mister din plads for tredje gang. Hvis du kun er fokuseret på hårde tilstedeværelse, så vil du ikke kunne bringe ud I stand til at, som vil hjælpe dig med at bemærke, at du mister din plads, fordi en anden roder gennem deres skrivebord og distraherer dig fra din læsning. I stand til at ved, at vi kan gøre svære ting ved at justere, som at flytte til et andet sted i rummet for at læse eller tage nogle hovedtelefoner på for at overdøve lyde. Med dygtige hjælp, vil du være i stand til at finde ud af, hvad du skal gøre for at sige til Hårdt, "Tak, nu kan du gå."

[Læs: Ryst løs på dine begrænsende overbevisninger - en guide til teenagere med ADHD]

4. Lær af det og fortsæt. måske dyskalkuli gør det svært at koncentrere sig i matematiktimerne (og alle tallene ligner Jell-O). Det er muligt, at hyperaktivitet fik dig til at hoppe på din stol og derefter en anden stol, indtil du faldt. I alle disse situationer kan du måske spore udfordringer tilbage til din tilstand, men du kan også reflektere over oplevelsen for at lære at gøre tingene anderledes næste gang. (Husk, en grund er ikke en undskyldning.) Du fortjener at lære matematik og få ekstra hjælp, hvis du har brug for det. Du fortjener at tale for dig selv og sige: "Jeg har brug for en pause", når din krop føler, at den virkelig trænger til at bevæge sig.

5. Det er ikke din skyld, at verden var bygget op omkring neurotypiske individer. Det er dog dit ansvar at beslutte, hvad du skal gøre ved det. Du fortjener at være den bedste udgave af dig selv, så lad os finde ud af hvordan din verden kan være nemmere for dig at navigere for at nå dine mål og forhåbninger.

Opmuntrende ord til neurodivergent teenagere: Næste trin

• Gratis download: 4 hemmeligheder til at motivere elever med ADHD
• Læs: "Der er ikke sådan noget som en 'langsom' eller 'doven' hjerne"
• Læs: Hvordan man opbygger selvtillid hos teenagere med ADHD

---

FYRER 25 ÅRS TILFØJELSE
Siden 1998 har ADDitude arbejdet på at give ADHD uddannelse og vejledning gennem webinarer, nyhedsbreve, samfundsengagement og dets banebrydende magasin. For at støtte ADDitudes mission, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest