At have en mental sygdom medfører stress for dit barn

Stress er almindelig for enhver forælder, især når der forældres et barn med psykisk sygdom. Men vidste du, at stress også påvirker børnene? Ifølge BrownieLocks.com, 16. april^th er National Stress Awareness Day. Center for sygdomskontrol siger, at ”stress er en tilstand, der ofte er kendetegnet ved symptomer på fysisk eller følelsesmæssig spænding. Det er en reaktion på en situation, hvor en person føler sig truet eller ængstelig. Stress kan være positiv (f.eks. Forberedelse til et bryllup) eller negativ (f.eks. Håndtering af en naturkatastrofe). "

Børn oplever stress på grund af skole, hjem og andre igangværende begivenheder. Men i mit arbejde har jeg fundet, at børn med psykiske sygdomme er meget følsomme over for stress. Selv den positive stress, som de fleste børn håndterer hjemme eller i skolen. Her er nogle tip, der hjælper dig med at forældre et barn med en psykisk sygdom, der håndterer stress.

Stress er reel for et barn med en mental sygdom

For nogle forældre er det svært at tro, at børnene oplever stress. En del af mit arbejde med forældre er at hjælpe dem med at forstå, hvordan stress for børn er, og hvordan de kan hjælpe deres børn med at tackle stress på en sund måde.

Ved, hvornår stress er normalt

Børn bekymrer sig om mange ting. Skole kan forårsage stress hos børn. Oftest beskæftiger jeg mig børn, der bekymrer sig for at få gode karakterer og for nylig bestå statseksamen. Her i New York City afsluttede børnene netop de engelsksprogede statsundersøgelser og forbereder sig nu på matematikeksamen. Stress på grund af skolens præstation er normal. Minder dit barn om, at han eller hun er i stand til og fortaler til dit barn med en psykisk sygdom i skolen.

Ved, hvornår stress ikke er normal

I mit arbejde finder jeg også, at børn oplever stress på grund af traumer. Jeg har arbejdet med børn, der bekymrer sig om deres forældres (eller deres egen) sikkerhed, naturkatastrofer (jordskælv, orkaner osv.) Og tragiske begivenheder (Boston Marathon bombeangreb, skoleskud osv.). Negative stressfaktorer som disse kan bestemt påvirke dit barns evne til at leve godt. Hvis dit barn med en psykisk sygdom oplever usædvanlige reaktioner på disse stressfaktorer, skal du tale med din mentale sundhedsudbyder.

Hvad kan forældre til mentalt syge børn gøre?

Vær der for dit barn. Støtt og opmuntre dit barn så meget som muligt. Forsøg på samme tid at beskytte dit barn mod stressende ting. Undgå at tale om voksne temaer omkring børn. Se nyhederne, når børnene går i seng, da dette også kan påvirke dem. Sørg for at opmuntre til stressaflastende aktiviteter såsom sport. Stress kan påvirke børn på forskellige måder, men når du kan genkende stress, kan du hjælpe dit barn gennem det.

Du kan også oprette forbindelse til Heiddi Zalamar på Google+ og Twitter.

Fotokredit: anna gutermuth via photopincc