ADHD Vægttab: En guide til voksne at tabe pund (for det gode!)

Episodebeskrivelse

At nå og opretholde en sund vægt er et maraton. Kampen er især udfordrende for personer, der lever med ADHD-symptomer, der saboterer deres bedste hensigter. Impulsivitet kan føre direkte til Twinkies eller Doritos i stedet for næringstæt frugt og fuldkorn, samtidig med at følelsesmæssig overvældelse lokker beroligende kulhydrater - pasta eller kartofler eller brød. Undersøgelser viser, at det at have ADHD er korreleret med en højere risiko for fedme og større vægttabskampe. For at tabe sig på en sund og bæredygtig måde skal det ske gennem en ADHD-linse.

Lyt og lær af Roberto Olivardia, Ph.D., om:

1. Hvorfor mennesker med ADHD har højere risiko for fedme
2. Udfordringerne ved at tabe sig for mennesker med ADHD
3. Kognitive selvtalestrategier til at tabe kilo
instagram viewer
4. Smarte indkøbsstrategier for supermarkeder
5. Mindful spisning nærmer sig
6. Betydningen af ​​ansvarlighed for at opnå og vedligeholde vægttab
7. Forældretips til at hjælpe dit barn med at spise godt, træne og opretholde en sund vægt
8. Vigtigheden af ​​god ernæring for at optimere din hjerne og vægt

Se videogentagelsen

Indtast din e-mailadresse i boksen ovenfor mærket "Video Replay + Slide Access" for at se videogentagelsen (undertekster er tilgængelige) og downloade diaspræsentationen.

Download eller stream podcast-lyden

Klik på afspilningsknappen nedenfor for at lytte til denne episode direkte i din browser, klik på symbol for at downloade for at lytte senere eller åbne i din podcast-app: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.

Mere om ADHD og mad

• Gratis guide til en lækker (og ADHD-venlig!) diæt
• ADHD-Obesity Link - og hvordan man kan overliste det
• ADHD, impulsiv spisning og fedme
• E-bog: Kost- og ernæringsvejledningen for voksne med ADHD

Mød eksperttaleren:

Dr. Roberto Olivardia er klinisk psykolog og underviser i psykologi på Institut for Psykiatri kl Harvard Medical School. Han har en privat psykoterapipraksis i Lexington, Massachusetts, hvor han har specialiseret sig i behandling af opmærksomhed Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), Obsessiv-Kompulsiv Disorder (OCD), Body Dysmorphic Disorder (BDD) og spise Lidelser. Han har talt på adskillige webinarer og præsenterer ved mange foredrag og konferencer rundt om i landet. Han sidder i øjeblikket i det videnskabelige rådgivende udvalg for ADDitude samt de professionelle rådgivende udvalg for Børn og voksne med ADHD (CHADD), den Attention Deficit Disorder Association (ADDA) og Landsforeningen for mænd med spiseforstyrrelser. Han er også medlem af ADDitude ADHD Medical Review Panel og en betalt konsulent for Understood.org.| Se ekspertens fulde bio »

---

Udtalelser fra lyttere

• “Det var mit første webinar og var fremragende. Jeg blev for nylig diagnosticeret med ADHD for voksne i en alder af 48, så jeg lærer stadig, hvad det hele betyder, og dette webinar gav mig stor indsigt i de vægtkampe, jeg har haft i det meste af mit liv. Tak skal du have!"
• "Oplægsholderen var fremragende. Han var så begejstret for emnet. Han beskrev sine egne problemer, og hvordan han håndterede dem. Jeg har tænkt mig at lytte til det her igen.”
• "Dr. Olivardia var så nede på jorden, indsigtsfuld og virkelig hjælpsom. Fantastisk præsentation og moderator. Tak skal du have!"

---

Følge efter ADDitude's fulde ADHD Experts Podcast i din podcast-app:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest