Hvis du ikke er dit job eller dit forhold, hvem er du så?

De siger, at du ikke er dit job. Personligt siger jeg en ting mere: I er ikke jeres forhold. Men hvis du ikke er dit job eller forhold, hvem er du så?

Hvad definerer din identitet?

Ifølge American Psychological Association defineres identitet som følger:

"et individs selvfølelse, defineret af (a) et sæt af fysiske, psykologiske og interpersonelle karakteristika der ikke er helt delt med nogen anden person og (b) en række tilhørsforhold (f.eks. etnicitet) og sociale roller). Identitet involverer en følelse af kontinuitet eller følelsen af, at man er den samme person i dag, som man var i går eller sidste år (på trods af fysiske eller andre ændringer). En sådan fornemmelse er afledt af ens kropsfornemmelser; ens kropsbillede; og følelsen af, at ens erindringer, mål, værdier, forventninger og overbevisninger tilhører selvet."¹

Da vi lever i en verden, hvor vores job og romantiske forhold definerer os, knytter mange af os vores identitet til vores job og romantiske forhold. Dette er problematisk, fordi begge faktorer - arbejde og partnere - eksisterer uafhængigt og uden for os. Uanset hvad vi gør for at beholde dem, er der ingen garanti for, at de forbliver en del af vores liv. Dette gør dem ustyrlige, hvilket gør dem til endnu en grund til, at de ikke skal definere vores identitet eller selvfølelse. Filosofisk set er identitet noget, der er internt og indeni

Dit selvværd kan ikke måles ud fra præstationer

Identitet eller selvfølelse betyder noget, fordi vi har en tendens til at forbinde vores selvværd med det. Ifølge Dr. Christina Hibbert kan selvværd ikke måles ved præstationer eller noget andet.

"Selvværd er, hvad vi tænker og føler og tror om os selv. Selvværd er at erkende, at jeg er større end alle disse ting. Det er en dyb viden om, at jeg er af værdi, at jeg er elskelig, nødvendig for dette liv og af uforståelig værdi. Det er muligt at tænke Jeg er god til noget, men føler mig stadig ikke overbevist at jeg er elskelig og værdig. Selvværd varer ikke eller virker uden selvværd."²

Med andre ord kommer selvværd indefra og afhænger ikke af noget ydre. Det er derfor, jeg mener, at en stor del af ens identitet bør være forankret i selvværd. Det er den eneste måde, hvorpå vi kan være følelsesmæssigt sikre individer til enhver tid. Det er også den bedste måde at beskytte os selv mod hjertesorgen ved karrieretilbageslag og forhold op- og nedture.

Kilder

1. APA Dictionary of Psychology. (n.d.). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibbert, C., & Hibbert, C. (2014). Selvværd vs. Selvværd: Q & A m/ Dr. Christina Hibbert | Dr. Christina Hibbert. Dr. Christina Hibbert | Dr. Christina Hibbert.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Mahevash Shaikh er en tusindårig blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at sætte spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.