At rejse på arbejde med bipolar lidelse

Flere gange om året skal jeg rejse på arbejde. At rejse på arbejde kan være udmattende, men kan være endnu mere kompliceret, når du har bipolar eller depression. Det er en tidskrævende proces at blive klar til at rejse, når du har en af ​​disse psykiske lidelser. Der er så mange ting, der skal tages i betragtning, når du rejser på arbejde, inklusive medicin og din søvnplan.

Sådan håndterer du medicin, når du rejser på arbejde

Det første, jeg gør, når jeg ved, at jeg rejser på arbejde, er at tælle, hvor mange piller af hver medicin, jeg har tilbage. Jeg gør det omkring to uger i forvejen. Hvis jeg ved, at jeg løber tør for medicin, mens jeg rejser, kontakter jeg min læge med det samme. På denne måde kan de genopfylde medicinen tidligt, inden du tager afsted på din arbejdsrejse. Der er flere gange jeg har haft problemer med at få min medicin på grund af forsikringsdækning eller at medicinen ikke er blevet fyldt til tiden. For at starte denne proces to uger i forvejen, vil du forhåbentlig gøre dit bedste for at forhindre, at dette sker. Du ønsker ikke at opleve abstinenssymptomer fra at løbe tør for medicin på en ferie eller arbejdsrejse.

Du vil gerne pakke din medicin i din personlige taske, som for mig altid er min rygsæk. Det er bedst at gøre dette, hvis din bagage bliver væk. Du ønsker ikke at gå uden medicin i nogen periode.

Det er bedst at opbevare din medicin i deres originale medicinflasker, hvis din taske bliver gennemsøgt. Sikkerhed og retshåndhævelse kan godt lide at se, at alle piller, du bærer, er lovligt ordineret af en læge. Pak altid mere end nok medicin, hvis du sidder fast et sted, eller dit fly bliver aflyst eller forsinket.

Hold en stabil søvnplan, mens du rejser på arbejde

Otte timers søvn er en prioritet for mit mentale helbred. Uden at få 8 timers søvn kan jeg glide ind i en manisk episode. Jeg tager altid prisen på mit fly i betragtning, hvis det er på mit selskabs skilling. Men jeg overvejer også at få nok søvn til at være den mest produktive og sunde medarbejder. Jeg forsøger at bestille flyrejser mellem kl. 10.00 og 18.00 og tager aldrig et fly med røde øjne, hvis det er på arbejde.

Arbejdsture kan være overvældende for en person med bipolar eller depression. Der kan være en ærlig frygt for at gøre en psykiatrisk tilstand værre eller frygten for at glide ind i en manisk eller depressiv episode. Det eneste, der skal til, er at mangle medicin for en nat og miste et par timers søvn. Jeg rejser ofte på arbejde og har flere gange gjort rejsen værre ved ikke at planlægge på forhånd. Jeg planlægger nu på forhånd og laver to-do-lister, så jeg ikke går glip af noget vigtigt.