Hvorfor er Foreboding Joy almindelig i afhængighedsopsving?
I hendes seneste bog, Atlas af hjertet, Brene Brown beskriver syvogfirs følelser, som mennesker oplever. Selvom jeg kunne genkende og identificere tidspunkter, hvor jeg mærkede de fleste af de følelser, hun nævnte, var det svært at forstå den varslede glæde. Hvorfor stikker jeg af og katastrofer, når det går godt?
Hvordan angribende glæde dukker op i mit liv
For et par uger siden fortalte jeg min terapeut, at livet er stabilt og stabilt for første gang i årtier. Fordi jeg fjernede alkohol fra mit liv, har jeg været en pålidelig medarbejder i over to år, mine regninger er betalt fuldt ud og til tiden er min hund og jeg raske, mit hjem er hyggeligt, mine planter er vandet og trives, og mit køleskab er fuld. Jeg har en fast hverdag, og jeg har skabt et liv, jeg ikke vil flygte fra. Det er også september, den smukkeste tid på året i Michigan. Tør jeg sige, at livet er godt?
Og alligevel ligger jeg vågen om natten og bekymrer mig om alt, hvad der kunne gå galt. Tidligere, hver gang der skete noget godt i mit liv, blev det efterfulgt af noget tragisk. Ved at vente på, at den anden sko falder, varsler jeg glæde. Jeg lader min frygt komme i vejen for at opleve glæde i det nuværende øjeblik.
Hvorfor varsler jeg glæde?
At være ædru i en verden, der er fuld af smerte, er vanskelig. Nogle gange, når jeg går ud i verden, ser jeg kun smerte. Alene i 2022 døde 6 af mine tidligere rehab-værelsekammerater afhængighedsrelaterede dødsfald. Det kan føles egoistisk at læne sig op af glæde i nutidens kulturelle, politiske og kapitalistiske klima. Folk mister rettigheder og skraber knap forbi, hvilket får min glædespraksis til at virke useriøs.
Glæde føles også lige så sårbar som smerte, så naturligvis undgår jeg det. Alligevel er en væsentlig del af ædruelighed at lære at omfavne alle 87 følelser. Selvom det er sandt, at glade øjeblikke ikke vil vare evigt, er det også sandt, at smertefulde øjeblikke heller ikke vil vare evigt. At læne sig ind i glæde er meget som at læne sig ind i kærlighed. Det kan være skræmmende, fordi det er flygtigt.
Ved at foregribe glæde går jeg glip af alt det, der gør livet værd
I går aftes ved solnedgang plantede jeg femogtyve tulipanløg foran mit hus. Efter en lang vinter fylder staudernes liv mig altid med glæde. Glædepraksis behøver ikke at være kompliceret. Ofte opvejer de enkleste øjeblikke de ekstraordinære. Ved at varsle glæde går jeg glip af alt det, der gør livet værd. Jeg går glip af alle 87 følelser. Jeg går glip af at lære mig selv at kende. Hver gang jeg fylder min kop med glæde, skaber jeg ifølge Brene også et trygt rum i mig selv, hvor smerte kan eksistere.1
Kilder
Brown, B. (2021). Atlas of the Heart: Kortlægning af meningsfuld forbindelse og sproget for menneskelig oplevelse. Random House.
