Faldgruberne ved at overidentificere med Borderline personlighedsforstyrrelse

Tidligere har min traumeterapeut været nødt til at give mig et realitetstjek omkring overidentifikation med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). For at være ærlig havde jeg brug for det vækkelse. Ikke enhver ubehagelig tanke eller følelsesmæssig dyk er automatisk et symptom. Det har fået mig til at indse faldgruberne ved at blive for opslugt af at identificere mig med mine psykiske problemer.

Jeg blev første gang diagnosticeret i 2011, og dengang føltes mine symptomer uundgåelige. Det er vildt, hvordan den slags tro kan blive en selvopfyldende profeti. Jeg fandt mig selv i at gøre ting, der perfekt matchede denne opfattede identitet, jeg havde skabt baseret på min diagnose, hvilket kun forstærkede de symptomer og mønstre, jeg desperat ønskede at ændre.

Undgå identitetsfælden: Balancering af BPD og selvværd

Da jeg først fik diagnosen, var det som en skinnende ny etiket, der forklarede alt, hvad jeg havde været igennem. Det var fristende at gøre det til hele min identitet, fordi der for en gangs skyld var et navn og nogle ord at sætte til alle de komplekse følelser og oplevelser.

Mens min hensigt var at blive forstået og valideret, ved konstant at bringe min lidelse op som en forklaring på min adfærd startede mine kære Jeg tænkte, at jeg bare brugte det som et frit-ud-af-fængslet-kort til min dårlige beslutningstagning, hvilket vakte en hel masse vrede og skubbede dem videre væk.

Der er validitet i det faktum, at jeg tidligere har kæmpet med dømmekraft på grund af BPD, og ​​selvindsigt kan være et nyttigt værktøj, en måde at forstå, hvorfor jeg handlede, som jeg gjorde, men denne overidentifikation med BPD udløste nogle alvorlige vejspærringer på vejen til lave om. Det gjorde et nummer på mit selvværd, og jeg var virkelig bange for at miste det, jeg var kommet til at se som denne integrerede del af mig selv. Det fik mig til at spekulere på, hvem ville jeg overhovedet være uden disse egenskaber?

Jeg besluttede, at det var på høje tid at opbygge en dybere forbindelse med mig selv. Dette indebar virkelig at få at vide, hvem jeg var i disse sjældne øjeblikke af ren glæde. De øjeblikke var som disse flygtige gnister i mit liv dengang, men det var afgørende for mig bevidst tune ind på den person, jeg blev, da jeg virkelig kunne nyde livet og acceptere, at jeg var værdig til At være glad.

På det seneste har jeg holdt mig tilbage fra indhold, der forsøger at smække etiketter som "BPD" på menneskelig adfærd. Jeg er ikke interesseret i at presse mig selv ind i en kasse. Jeg har fundet fred ved at omfavne min unikke rejse, og selvom artikler som denne har deres plads i at kaste lys over vores oplevelser, er de ikke hele historien. Vi er ikke her for at passe ind i kasser; vi er her for at skinne i vores eget storslåede lys.

Se min seneste video nedenfor. Jeg dykker ned i et par misforståelser, jeg havde om helbredelse. Jeg fortæller om min vej til remission efter at have fundet en traumebaseret terapeut, som er specialiseret i både kompleks PTSD og BPD.

Karen Mae Vister, forfatter til hendes blog, Over grænsen, dedikerer sit arbejde til at levere værdifuldt indhold og støtte til enkeltpersoner på vejen til bedring fra borderline personlighedsforstyrrelse. Find Karen Mae på Instagram og hendes blog.