Sociale færdigheder for børn med ADHD: Hjælp dit barn med at få venner

Kommanderende. Irriterende. Højt. Spacey. Tilfældig. Børn og teenagere med ADHD kaldes alle disse ting. Vi ser deres ægte og kærlige hjerter, men de har problemer med at beholde, skabe og blive accepteret af venner. Og det er hjerteskærende.

Når forældre hjælper med at styrke sociale færdigheder hos børn med ADHDdog kan venskaber blomstre til livslange forhold. Her er tips til forskellige aldersgrupper, når din elev går ind i skoleåret.

Folkeskole

Vægblomsten: Blander sig ikke ind og er passivt social

Når de går langs kanten af ​​legepladsen, sidder alene til frokost, bliver de sjældent inviteret til at "hænge", disse børn bruger meget tid alene. Et møde med afvisning, reelt eller opfattet, vil forhindre dem i at forsøge at indlede et venskab igen.

Hvad du kan gøre:

Forklar dit barn, at folk gerne vil høre fra hende; hun betyder noget! Tilskynd dit barn til at "bruge sine ord" til at udtrykke sine behov. Øv samtaler, hun vil have i dagligdagen med lærere, buschauffører, trænere og bedsteforældre. Opmuntre hende til at udtrykke følelser og opbygge selvfortalervirksomhed og

kommunikationsegenskaber.

Grundproblemet her kan være lavt selvværd, da børn med ADHD ofte forventer fremmedgørelse, uanset hvad de gør. Find et sted, hvor hun kan skinne. Hvad er hendes superkræfter? Hvordan kan hun bruge dem? Hvor kan du finde ligesindede børn? Det er nemmere at overtale yngre børn til at prøve nye ting, så nu er det tid til at introducere nye aktiviteter og grupper. Venner opbygger selvtillid og dæmper ensomhed.

[Download: Gratis guide til aktiviteter og sport for børn med ADHD]

Chefen: "Sådan gør vi det!"

Nogle børn fortæller alle, hvad de skal gøre, og hvordan de skal gøre det. De tilpasser sig ikke gruppenormer, skiftes til eller tager del i beslutningstagningen. De insisterer på, at de har ret og ved ikke, hvornår de skal gå på kompromis eller lade tingene gå.

Hvad du kan gøre:

Når du opdager, at dit barn er fleksibelt, så sig: "Jeg elsker det, når du tilpasser dig omstændighederne." Når hun handler ufleksibel, prøv at forstå hendes synspunkt ved at stille åbne spørgsmål, såsom "Hvad gør det så hårdt?"

Træn hende dagligt i kunsten at gå på kompromis, og diskutere måder, hun kan møde venner på halvvejs, såsom ved at dele et legetøj eller skiftes til. I disse øjeblikke kan du bruge et kodeord til at signalere hende, eller spørg: "Hvad kan du gøre for at være fleksibel?" Hvis det er muligt, kan hun også træne disse færdigheder med søskende derhjemme.

Nogle børn er ikke klar over, at deres tone kan være afskrækkende. Spørg: "Har du hørt en uhøflig tone hos andre? Hvordan fik det dig til at føle det?” Fortæl hende om et tidspunkt, hvor du brugte den forkerte tone, og bed hende om at gøre det samme.

[Se: Opdragelse af socialt smarte tweens og teenagere]

Mellemskole

Irritatoren: For meget, for ofte og for længe

Disse børn bliver ved med at fortælle prut-joken længe efter, at alle holdt op med at grine. De stikker, fysisk eller verbalt, udmatter, skynder sig ind, taler uophørligt og overvælder deres jævnaldrende.

Hvad du kan gøre:

At sige det forkerte på det forkerte tidspunkt demonstrerer svag selvregulering, et kernesymptom på ADHD. For at styrke selvreguleringen, spørg din tween, hvordan det føles at være rolig i forhold til ophidset. Aftal på forhånd at spørge i øjeblikket: "Hvordan har du det i din krop lige nu?" Øv beroligende strategier, såsom dyb vejrtrækning og havening (en teknik til at reducere angst og stress), samt at udføre serotonin- og dopamin-fremkaldende aktiviteter, såsom at hoppe, løb og armbøjninger.

Stil åbne spørgsmål for at få dit barn til at reflektere over handlinger og tanker, såsom: "Hvilke trin er involveret i at forbinde med og få venner?” At tune ind på og forstå nuanceret undertekst, kropssprog, følelser, humør og varme knapper er en vigtig livsfærdighed.

The Over-Pleaser: Prøver for hårdt

Nogle børn forfølger venner for intenst og med en luft af desperation. De accepterer, hvad deres venner end serverer, og kommer tilbage efter mere. De påtager sig klovnerollen og kører sig selv ned med selvudslettende humor.

Hvad du kan gøre:

Disse børn har brug for hjælp til at genkende deres egne gaver og bidrag. At føle sig selvsikker er nøglen til at føle sig værdsat. Find et sted, hvor dit barn kan engagere sig og opbygge sine styrker. Tal om venskab generelt, så din teenager vil åbne op for dig. Hjælp hende med at evaluere venskaber: hvad man kan forvente, hendes egne bidrag, hvordan hun ønsker at blive behandlet, og hvordan man bruger sine styrker til at løse problemer.

Gymnasium

Anstifteren: Skaber kontroverser og opfører sig uhøfligt

De fleste børn mener ikke at være uhøflige, men med ADHD– og dets medfølgende svage kommunikations- og eksekutive funktionsevner – nogle kommer ud på den måde. Gryderørere bruger drama og konflikter til at stimulere deres hjerner. Selv "søde" børn kan bebrejde, slå ud på sociale medier, sladre og fortælle hemmeligheder.

Hvad du kan gøre:

Samarbejd om at skabe et kodeord, der skal bruges, når hendes tone er slibende. Spørg: "Mente du at lyde hård?" Bed din teenager om billedligt at træde ind i en andens sko for at fortolke, hvordan hendes opførsel kunne have fået hendes ven til at føle. Når du er vidne til en følelsesmæssig situation, så spørg senere respektfuldt: "Hvordan tror du, hun føler, når du retter hende? Hvad mente du at gøre? Hvad tror du, der foregår i din vens liv? Hvad lagde du mærke til ved hendes reaktion på situationen? Hvordan kunne du have handlet anderledes?”

Overreaktoren: Overdrevent følelsesladet

For nogle børn kan en harmløs kommentar udløse en hale afstødningsfølsom dysfori. En manglende evne til at gå på kompromis, klare at miste og håndtere skuffelser og andre følelser kan slå jævnaldrende ud.

Hvad du kan gøre:

Hjælp din teenager med at genkende de kropssignaler, der indikerer, at hun har en følelsesmæssig reaktion. Dette kunne være et pulserende hjerteslag, blussende kinder og svedige håndflader. Lær hende beroligende strategier. Lav en støtteplan, hun kan bruge i øjeblikkets hede, såsom vejrtrækningsteknikker. Så, når en stor reaktion bryder ud, vil hun have en plan for at hjælpe hende med at reducere adrenalin og gå fra en øget reaktiv tilstand til en roligere, eftertænksom tilstand.

Få dit barn til at åbne op

At få at vide, hvad vi skal gøre, får os alle til at lukke ned. At stille dit barn åbne spørgsmål er en coachingteknik, der hjælper hende til at blive mere bevidst om sit eget og andres synspunkter. Det kan bruges hvor som helst og når som helst for at hjælpe hende med at holde pause, selvregulere og undgå konflikter.

Undgå lange, udstrakte samtaler. Hold dine spørgsmål korte og lyt virkelig efter dit barns perspektiv. Hvis du forbliver nysgerrig og åben, vil du lære uvurderlig information. Tal om venskab generelt i stedet for at tage hendes tidligere fejl op. Eksempler på spørgsmål kan omfatte:

• Hvad taler dine venner om?
• Hvor behagelig er du til at hoppe ind i en samtale?
• Hvad sker der på gangen, når du skifter klasse? Hvad laver børn så?
• Hvordan ved du, at du har noget til fælles med et andet barn?
• Hvad får dig til at tro, at nogen kan være venlig eller imødekommende?

Sociale færdigheder med ADHD: Næste trin

• Hent: Venskabsguide til børn med ADHD
• Læs: Opbygning af (rigtige) venskaber i Snapchat og Instagrams tidsalder
• Læs: Byg dit barns sociale færdigheder tilbage i 7 trin

Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, er en coach, der arbejder med børn, der kæmper socialt. Hun er forfatter til Hvorfor vil ingen lege med mig?

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest