Er jeg beskadiget af verbalt misbrug? Ingen tårer ved 'Barbie'

For nylig var jeg bekymret for, at virkninger af verbalt misbrug havde beskadiget mig. Denne åbenbaring kom til mig efter at have set Barbie. Jo mere jeg talte med andre om denne film, jo ​​mere indså jeg, at jeg var en af ​​de få mennesker, der ikke græd under showet. Er det fordi jeg er skadet af verbale overgreb?

Kan verbalt misbrug skade dig?

Dette spørgsmål generede mig mere efter at have set, hvor følelsesladede andre blev, da de hørte America Ferreras ikoniske monolog om kvinder i Barbie. Denne tale var utrolig rørende og inspirerende, men den bragte mig ikke til tårer. Har jeg verbale misbrugsskader, der påvirker min evne til at være empatisk?

Hver gang du bliver såret følelsesmæssigt eller fysisk, er der potentiale for, at det kan forårsage skade. Hvis nogen slår dig hårdt nok, kan det knække en knogle. På samme måde, hvis nogens ord eller handlinger får dig til at føle dig værdiløs, kan det have varige virkninger på dit selvværd.

Hvordan en person håndterer verbalt misbrug og kommer sig, vil være unikt. Hver helingsrejse vil variere afhængigt af den enkeltes behov. Som jeg

Betyder det, at jeg er beskadiget af verbalt misbrug? Jeg er ikke sikker på, om det er et ja eller nej spørgsmål. Har verbalt misbrug ændrede mig? Ja, selvfølgelig har den det. Min fortid har været med til at definere, hvem jeg er, og hvordan jeg navigerer i mine forhold i dag. Jeg er dog ikke sikker på, at jeg kan klassificere ændringen som bedre eller værre for mig.

Helbredelse af min skade fra verbalt misbrug 

Under min helbredelsesrejse har jeg bemærket et par ting om mit mentale helbred nu sammenlignet med min fortid.

I mine yngre år kunne jeg græde over alt. Tårerne ville komme let, hvis jeg så en trist reklame på fjernsynet eller hørte en hjerteskærende historie. I disse dage kan det tage mere end en cheesy sitcom at få mine tårer til at flyde. Men jeg har indset, at denne markante forskel ikke skyldes, at jeg har skader fra verbalt misbrug.

Mens jeg fortsætter med at helbrede, er min krop sjældnere inde kamp-flyvning-frys tilstand. Da jeg boede i konstant angst, tårer var altid lige under overfladen, klar til at dukke op i enhver situation. I disse dage har jeg mere kontrol over mine følelser og min mentale tilstand. Min krop er mere i fred, så der skal mere til for at få mig til at græde, end den plejede.

Måske har verbalt misbrug trods alt skadet mig. Men det er, hvordan jeg helbreder, det, der er vigtigt for mit mentale helbred.

Cheryl Wozny er freelanceskribent og udgivet forfatter til adskillige bøger, herunder mentale sundhedsressourcer til børn med titlen, Hvorfor er min mor så ked af det? og Hvorfor er min far så syg? At skrive er blevet hendes måde at helbrede og hjælpe andre på. Find Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og hendes blog.