Sund omfavnelse af yndlingspersonen Dynamic

Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) yndlingsperson (FP) dynamic er et tveægget sværd, der tilbyder dyb forbindelse, men fører også til følelsesmæssig flygtighed og en kamp for uafhængighed.¹ For mig betyder det at have en FP at hæve nogen til en piedestal, hvad enten det er en bedste ven, elsker eller familiemedlem. Det er en altopslugende oplevelse, der kan få mig til at føle mig både opstemt og alt for sårbar.

Dette foretrukne individ bliver mit følelsesmæssige omdrejningspunkt, deres tilstedeværelse giver en følelse af stabilitet og validering. Den øgede tilknytning kan dog føre til en usund afhængighed, da jeg er afhængig af min FP til at dulme mine bekymringer og navigere i livets udfordringer. Båndet kan være berusende og give en dyb følelse af forbindelse og tilhørsforhold. alligevel, når forventningerne ikke er opfyldt, eller det begunstigede individ trækker sig væk, er den følelsesmæssige reaktion overvældende, hvilket resulterer i følelser af forladthed og fortvivlelse.

At se FP'er som individer: Indsigt fra terapi

Terapi åbnede virkelig mine øjne for, hvor sjældent jeg så mine FP'er som individer, men mere som karakterer, der udfylder udpegede roller i mit liv. Mens jeg har travlt med at klamre mig til min FP, går jeg ikke kun glip af noget reel vækst i mig selv, men jeg reducerer dem også til rollen som vicevært eller følelsesmæssig krykke, snarere end at se dem som en hel og unik person med deres egne behov og kompleksiteter. Denne objektivering lægger et stort pres på forholdet og afholder os fra at dykke dybt ned i intimitet og gensidig forståelse.

Overvinde FP-afhængighed

Jeg dropper hele FP-tinget, som nogle gange føles trist og fremmed, men jeg undersøger mine muligheder. en måde at eje det faktum, at jeg er ansvarlig for mit følelsesmæssige velvære på, er ved at journalføre og bearbejde mine følelser alene (eller med min terapeut), før jeg slipper dem ud i verden. Ingen andre har kortet til min følelsesmæssige tur. Det er min tur, min styrke at finde.

En anden måde, jeg har klaret mig på, er ved at diversificere mit støttesystem. Jeg har dyrket relationer med flere mennesker i stedet for udelukkende at stole på en FP. Opbygning af et bredere støttenetværk samt arbejde ugentligt med min traumeterapeut, der er specialiseret i BPD, har reduceret intensiteten af ​​FP-dynamikken for mig.

At pleje personlig vækst gennem kærlighed: Undgå selvudslettelse

Vil du omfavne FP-dynamikken på en sund måde? Jeg ved ikke, om det er muligt, men et aspekt af dynamikken, som jeg ønsker at bevare, er den ekstraordinære potentiale til at tillade mig selv at blive transformeret og forandret gennem processen med at elske og blive elsket af nogen. Når jeg udnytter denne gave på en sund måde, er den direkte smuk. Min nye vej kræver, at jeg vedligeholder min sårbarhed, mens jeg sætter grænser for at undgå indgreb. det er gennem denne nyfundne balance, at jeg får glimt af mig selv, som jeg har jagtet for evigt.

Kilder

1. Jeong, H., Jin, M., & Hyun, M. H. (2022). Forståelse af et gensidigt destruktivt forhold mellem personer med borderline personlighedsforstyrrelse og deres yndlingsperson. Psychiatry Investigation, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Karen Mae Vister, forfatter til hendes blog, Over grænsen, dedikerer sit arbejde til at levere værdifuldt indhold og støtte til enkeltpersoner på vejen til bedring fra borderline personlighedsforstyrrelse. Find Karen Mae på Instagram og hendes blog.