Depression er et handicap, uanset hvad nogen siger
Min depression er et handicap. I mine seks år som blogger om mental sundhed, Jeg har ofte stødt på folk, der tror på det depression er midlertidig, og de, der ikke kan overvinde det hurtigt, er viljesvage. På trods af forskellige depressionskampagner, har jeg bemærket, at de fleste mennesker stadig minimerer virkninger og konsekvenser af depression. Disse mennesker er så nærgående, at de hænger på myter og misforståelser, selv i lyset af kolde, hårde fakta. Det kan være umuligt at tie sådanne nej-sigere til tavshed for dem af os, der lever med denne tilstand. Men selvom vi ikke kan bringe dem til tavshed, må vi ikke internalisere dem misforståelser om depression og indse, at depression kan være et handicap.
Depression er et handicap
Depression påvirker alle forskelligt - mennesker med det kan være højtfungerende, middelfungerende eller lavt fungerende. Det er ikke et stræk at sige, at depression er et handicap. Når alt kommer til alt, definerer Merriam-Webster et handicap som,
"en fysisk, mental, kognitiv eller udviklingsmæssig tilstand, der svækker, forstyrrer eller begrænser en persons evne til at engagere sig i bestemte opgaver eller handlinger eller deltage i typiske daglige aktiviteter og interaktioner."
1
Da depression forhindrer en i at udføre visse aktiviteter lige så effektivt som mennesker uden depression, er det et handicap. Selvom niveauet af handicap kan variere fra person til person, er der ingen tvivl om, at depression er en reel sygdom, der påvirker mennesker overalt. Faktisk siger Verdenssundhedsorganisationen, at
"Depression er en førende årsag til handicap rundt om i verden og bidrager i høj grad til den globale sygdomsbyrde. Det virkninger af depression kan være langvarig eller tilbagevendende og kan i høj grad påvirke en persons evne til at fungere og leve et givende liv."2
Tag et kig på det fælles symptomer på depression, og jeg håber, du vil se, hvordan det forhindrer en i at leve det liv, de ønsker. Depression sænker min produktivitet på arbejdet og forhindrer mig i at holde kontakten med mine nærmeste, hvorfor jeg identificerer mig som handicappet. At gøre det betyder ikke, at jeg ser mig selv som et offer; det betyder, at jeg accepterer begrænsninger pålagt af depression. Og så gør jeg, hvad jeg kan med det, jeg har.
Hvis du er handicappet af depression, så vær din egen advokat for mental sundhed
Accept er afgørende, fordi det hjælper mig til at indtage en realistisk holdning og have en fleksibel arbejdsplan. Det hjælper mig også med at tune nej-sigere, der siger uvidende ting som, "Det hele er i dit hoved."
Sagen er den, at meget få mennesker vil forstå din mentale tilstand, endsige lave de nødvendige boliger for at hjælpe dig med at fungere. Som et resultat er du nødt til det fortaler for dig selv som en person, der er handicappet af depression eller anden psykisk sygdom. Hvis du ikke står op for dig selv, hvem vil så give dig den hjælp du har brug for til at fungere bedst muligt? I sidste ende er det, der betyder mest, at du validerer dine psykiske problemer og lever derefter.
Takket være stigma omkring mental sundhed og depression, er det let at bagatellisere eller ugyldiggøre virkningen af depression. Se videoen nedenfor for at vide, hvorfor det er afgørende at være din egen fortaler for mental sundhed.
Kilder
- Definition af handicap. (2023). I Merriam-Webster ordbog. https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability
Verdenssundhedsorganisationen: WHO. (2019). Depression. www.who.int. https://www.who.int/health-topics/depression
Mahevash Shaikh er en tusindårig blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at sætte spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.
