EMDR-terapi: Traumebehandling for ADHD voksne, børn

Ligesom overspisning kan overvælde vores fordøjelsessystem og få os til at udvikle symptomer på fordøjelsesbesvær, traumatiske oplevelser kan "sætte sig fast" i vores nervesystem, hvilket fører til vedvarende nød og negative følelser og overbevisninger. Behandling med desensibilisering og genbehandling af øjenbevægelser (EMDR) hjælper individer med at helbrede fra de oplevelser, der hjemsøger dem, i stedet for blot at lære at klare dem.

EMDR kan være særlig gavnlig for voksne med ADHD eller komorbide tilstande, såsom angst, depression eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD), fordi det retter sig mod underliggende traumatiske oplevelser (dvs. misbrug i barndommen, skam, omsorgssvigt, mobning osv.), som kan bidrage til symptomer. Den evidensbaserede terapi virker ved at involvere flere neurofysiologiske processer, hvilket er en fancy måde at sige, at EMDR er afhængig af nervesystemets naturlige helbredende evner til at genbehandle en foruroligende hukommelse eller oplevelse, hvilket i sidste ende reducerer eller eliminerer invaliderende symptomer.¹

Nøglekomponenten i EMDR er bilateral stimulation (BLS) - terapien virker ikke uden den. BLS stimulerer begge sider af hjernen gennem øjenbevægelser, tryk eller lytning til skiftende toner. Det stimulerer lignende processer, der opleves under den hurtige øjenbevægelses (REM) søvnfase, en væsentlig del af hukommelseskonsolidering. BLS "beskatter" eller "bryder" en målrettet hukommelse, hvilket gør det svært for en klient at fokusere på det, hvilket får hukommelsen til at miste sin negative følelsesmæssige ladning. En klient kan stadig huske en negativ hukommelse bare uden de negative følelser.

Hvordan virker EMDR?

En misforståelse om EMDR er, at det er en magisk kugle og vil fungere problemfrit for alle. Det er ikke sandt. Terapien tager tid og forberedelse til at fungere effektivt. Klienten og terapeuten fokuserer på at opbygge mestringsevner og et sikkert terapeutisk forhold, før de identificerer minder, der skal målrettes og behandles ved hjælp af EMDR-teknikker.

I alt består EMDR-terapi af otte faser, herunder: ²,³

EMDR Fase 1: Klienthistorie

Terapeuten tager en detaljeret klienthistorie for at identificere deres parathed og egnethed til behandling.

EMDR Fase 2: Forberedelse

Terapeuten stiller rimelige forventninger og træner klienten i forskellige selvkontrolteknikker for at opretholde stabilitet mellem og under sessionerne.

[Få vores gratis guide til naturlige behandlingsmuligheder]

EMDR Fase 3: Vurdering

Klienten og terapeuten identificerer i fællesskab den målhukommelse, som de vil arbejde på.

EMDR Fase 4: Desensibilisering

Klienten bruger BLS til at ændre den målrettede hukommelses traume-relaterede sanseoplevelser og associationer.

EMDR Fase 5: Installation

Klienten identificerer de nye positive udtalelser og associationer, de har om oplevelsen, nu hvor den er løst.

EMDR fase 6: Kropsscanning

Klienten scanner deres krop for enhver somatisk respons relateret til den målrettede hukommelse. Hvis tilstede, målretter terapeuten denne kropsfornemmelse for yderligere bearbejdning.

EMDR Fase 7: Lukning

Terapeuten forklarer, hvad han kan forvente mellem sessionerne og beder klienten om at registrere eventuelle forstyrrelser, der er oplevet mellem sessionerne. Terapeuten tager sig også tid til at hjælpe med at lindre enhver nød fra sessionen, så klienten føler sig reguleret, når han forlader sessionen.

EMDR Fase 8: Revurdering

Terapeuten vurderer EMDR-behandlingens effektivitet.

En typisk EMDR-session varer en time; dog tilbyder nogle terapeuter intensive sessioner i 90 minutter eller flere timer. Det kan tage flere sessioner at behandle en målrettet hukommelse. Kunder, der har oplevet komplekse traumer kan have brug for flere måneders EMDR-behandling; klienter, der allerede har mestringsevner og ikke er bange for at føle følelser og kropsfornemmelser, kan hurtigt bevæge sig gennem EMDR-behandling i løbet af få uger. Det afhænger af klientens mål, styrken af ​​deres nervesystem, og hvor mange minder der skal behandles.

Efter en vellykket EMDR-session oplever mine klienter typisk reduceret angst og livlighed forbundet med den negative hukommelse og rapporterer, at en tidligere vanskelig oplevelse "generer dem ikke længere." De rapporterer også reducerede symptomer forbundet med hukommelsen og mere ro og glæde i deres liv.

[Gratis selvtest: generel angstlidelse hos voksne]

EMDR for børn

EMDR-terapi er ikke kun passende for voksne. Det er en børnevenlig og udviklingsmæssigt passende terapi for børn og unge. Terapeuter kan skræddersy EMDR-behandling til at imødekomme hvert enkelt barns behov ved at bruge sjove og engagerende teknikker, som f.eks. historiefortælling, tegning og legeterapi, for at hjælpe børn med at føle sig trygge og godt tilpas, mens de bearbejder deres traumer.

Endnu vigtigere kan EMDR-terapi hjælpe børn med ADHD og komorbide tilstande udvikler mestringsevner og strategier til at håndtere deres symptomer mere effektivt. For eksempel kan det lære dem afspændingsteknikker til at reducere angst, forbedre deres evne til at fokusere og fuldføre opgaver og hjælpe dem med at udvikle sunde kommunikations- og relationsevner.

Det er vigtigt at bemærke, at EMDR kan være en overvældende og sårbar terapi; Behandling bør kun foregå med en uddannet EMDR-professionel - og først når både den professionelle og klienten er klar til det.

Ved at hjælpe individer med at behandle og frigive negative følelser forbundet med traumatiske oplevelser, kan EMDR-terapi lindre angst, depression, og PTSD symptomer og endda reducere nogle symptomer forbundet med ADHD. Selvom EMDR ikke afhjælper en ADHD-diagnose, kan det hjælpe dem, der kæmper med ADHD-symptomer, til at leve et lykkeligere og mere produktivt liv. EMDR hjælper klienter med at udvikle et mere positivt selvbillede, selvtillid og leve en bedre livskvalitet.

For at finde en autoriseret EMDR-professionel, besøg emdria.org.

EMDR-terapi: Næste trin

• Gratis download: Alternative naturlige terapimuligheder 
• Læs:Forholdet mellem PTSD og ADHD: Symptomer, diagnose, behandling
• Læs: Traumer i barndommen sker mere, end vi tror. Her er, hvordan du behandler det.

Rebecca Kase, MSW, LCSW, RYT, medlem af emdria.org, og en emdria-godkendt træner og konsulent.

---

FYRER 25 ÅRS TILFØJELSE
Siden 1998 har ADDitude arbejdet på at give ADHD uddannelse og vejledning gennem webinarer, nyhedsbreve, samfundsengagement og dets banebrydende magasin. For at støtte ADDitudes mission, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

Se artikelkilder

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest