Et tilfreds sind fører til ægte fred

Vi bor i en samfund, der skubber os væk fra tilfredshed. Faktisk kan det nogle gange ses som en svaghed at være tilfreds, fordi der altid er mere at ønske sig. Der er altid mere, vi kan stræbe efter. Men jeg føler, at fred og lyksalighed kræver, at vi har et tilfreds sind. Jeg tror på, at fred og lyksalighed kræver, at vi finder tilfredsstillelse i at have præcis det, vi har brug for – hverken mere eller mindre. At have et tilfreds sind kan være nøglen til ægte fred.

Hvordan man dyrker et tilfreds sind

Bøn og meditation

Mange religiøse traditioner har en idé om at bede om, at Gud vil give lige det, der er nødvendigt for hver dag – vores daglige brød. Det kan være svært at leve med denne tankegang, når regninger hober sig op og deadlines truer. Hvordan kan nok til i dag nogensinde virkelig være nok?

Jeg ved af personlig erfaring, at jeg aldrig kan opnå et tilfreds sind, før jeg når et stille sind. Det opnår jeg gennem meditation og også gennem bøn. Hvis du ikke ved, hvordan du mediterer, kan du lære meditation for begyndere at komme i gang.

Accepter et tilfreds sind gennem taknemmelighed

Når du opnår et tilfreds sind, hvordan holder du det? Jeg har et ord til at svare på det – taknemmelighed. Øv taknemmelighed dagligt. Taknemmelighed kan booste din følelse af velvære. Vær taknemmelig for alle de måder, hvorpå dine behov bliver opfyldt, og før du ved af det, vil du indse, at dit sind forbliver tilfredse - din kop forbliver fuld.

Slip de bekymringer, der gør dig utilfreds

Du læser måske dette og tænker, jeg kan ikke leve dag for dag, fordi jeg har regninger hængende over hovedet. Men jeg vil udfordre dig til at nedlægge morgendagens bekymringer og tillade dig selv at være tilfreds med i dag – tillad dig selv at være tilfreds med nu.

I recovery-bevægelsen får folk at vide, at de skal tage ting en dag ad gangen. Vigtigheden af ​​at leve en dag ad gangen rækker ud over inddrivelse af stofmisbrug.

Det tog mig et stykke tid for dette koncept at klikke. Jeg er bekymret for i morgen. Jeg er bekymret for næste uge, næste måned, næste år. Men så længe jeg holder fast i de bekymringer, vil jeg aldrig være i fred – jeg vil aldrig have et tilfreds sind.

Så hvad gør jeg? Jeg gav slip på de bekymringer. jeg mediterer. Jeg beder. Jeg tager tingene en dag ad gangen. Jeg beder min højere magt om at give mig præcis, hvad jeg har brug for i dag – hverken mere eller mindre. Og så takker jeg universet for de forsyninger, jeg har, og jeg nyder den fred, der følger med at have et tilfreds sind.

Find Arley på Facebook, Twitter og Google+.