Du kan ikke fikse en andens psykiske sygdom

Når vi ser andre døje med psykisk sygdom, får vi ofte trang til at hjælpe. Men for de fleste af os er vi ikke rustet til at behandle deres sygdom - og forsøg på at kunne påvirke vores mentale sundhed negativt. Nogle gange må vi give slip og acceptere, at vi ikke kan rette op på andres psykiske lidelse.

Forsøg ikke at reparere en andens psykiske sygdom

For mange år siden, mens jeg kom mig over en spiseforstyrrelse, blev jeg venner med en, der tydeligvis udviste symptomer på spiseforstyrrelser. Først forsøgte jeg at hjælpe hende ved at dele mine erfaringer, men jeg indså hurtigt, at hun ikke var i en tankegang, hvor hun ønskede at få det bedre. Og hendes opførsel begyndte at trigge mig.

Jeg tog den svære beslutning at tage afstand fra denne person af hensyn til mit eget mentale helbred. På det tidspunkt følte jeg mig skyldig over ikke at gøre mere for at hjælpe hende. Men nu hvor jeg er blevet ældre og klogere, har jeg indset, at jeg gjorde det rigtige. Jeg var ikke – og er stadig ikke – udstyret til at behandle hendes sygdom. Og hvis jeg ikke var trådt tilbage, ville mit eget mentale helbred være blevet dårligere, hvilket ikke ville have hjulpet nogen af ​​os.

Det er menneskets natur at ville hjælpe andre, især når vi ser dem håndtere de samme kampe, som vi står over for. Du skal dog altid huske på, at du (medmindre du er en autoriseret psykiatrisk fagperson) ikke er udstyret til at behandle en andens psykiske sygdom. Du kan måske hjælpe dem med at lære at klare det, men du kan ikke – og det er okay.

En andens psykiske sygdom kan påvirke din egen

Det er ikke din opgave at "fixe" nogen andre, og det er ikke en refleksion over dig, hvis du ikke kan hjælpe dem. I stedet for at forsøge at tackle en andens psykiske sygdom, sigt efter at støtte dem og opmuntre dem til at søge hjælp.

Jeg havde en ven på college, som viste symptomer på depression. Jeg var lige kommet igennem en slem omgang depression ved hjælp af terapi, så jeg sympatiserede med ham. Da han delte sine følelser med mig, var jeg glad for at lytte – men jeg mindede ham om, at jeg ikke var terapeut og opfordrede ham til at søge professionel hjælp. Han havde ingen interesse i at gå til vores skoles gratis rådgivningscenter, og hans adfærd begyndte at udløse min depression. Til sidst måtte jeg afslutte vores venskab af hensyn til mit mentale helbred.

Var det forkert at tage afstand fra en ven, der kæmpede? Jeg følte mig bestemt skyldig på det tidspunkt. Men min vens tilstand blev ikke bedre, og mit mentale helbred blev forværret i processen. Jeg indså, at hvis vi fortsatte, ville jeg kun ende i samme båd som min ven – og jeg ville ikke være i stand til at hjælpe ham.

Selvom vores samfund prioriterer uselviskhed, bør vi ikke give afkald på vores egne behov for andres skyld. Nogle gange er vi nødt til at sætte vores mentale sundhed først.