At have skizoaffektiv lidelse og være 'hangry'

I dag vil jeg gerne dele de udfordringer, jeg står over for at balancere vægttab og undgå at blive "hangry" (sulten plus vred) med skizoaffektiv lidelse.

Medicin til skizoaffektiv lidelse udløser at være sulten

Jeg forsøger at tabe mig, fordi jeg har tidligt opstået slidgigt i mine knæ, og jeg forsøger at tage presset af dem. Jeg skal ikke sige, at jeg "forsøger" at tabe mig. Jeg har allerede tabt næsten 20 pund. Men vægten kan svinge, hvilket kan være irriterende, som diætister godt ved.

Jeg vejede mig for to morgener siden. Jeg havde taget fire kilo på, og jeg var knust. Jeg vidste, at jeg havde ladet mig forkæle med mad, jeg normalt ikke ville spise før min fødselsdag og på min fødselsdag, som var den 15. april. Men fire pund er svært at møde.

Så hvordan taber jeg de fire kilo og på længere sigt fortsætter jeg på diæt uden at blive sulten? Den anden synder, der spiller ind her, er, at den medicin, jeg tager mod skizoaffektiv lidelse, inducerer vægtøgning, delvist fordi de får mig til at spise mere. De gør mig mere sulten.

Jeg ved ikke, om min ernæringsekspert og min diætist forstår dette. De forventer, at jeg kun spiser fire gange om dagen, og de ville nok ikke godkende, at de måden jeg forsøger at gøre dette på er at proppe så meget (sund, proteinrig) ​​mad i munden som jeg kan kl. spisetid.

Gosh, jeg bliver sulten selv når jeg skriver dette. Og jeg har lige spist frokost.

Sådan taber du dig, hvis du ikke er en robot

Da jeg fortalte min terapeut, at jeg ikke skulle spise mere end fire gange om dagen, inklusive en lille snack, sagde hun, at det var absurd. Da jeg spurgte hende hvorfor, sagde hun, at det var fordi jeg ikke er en robot.

Jeg ved, at det også er absurd, at jeg lod det ødelægge min dag, at jeg havde taget fire kilo på over to "snyde"-dage. Som jeg sagde før, svinger vægten. Og så meget som jeg kan sige, at jeg ikke giver op på kostkultur ved at gå på slankekur, at blive så ked af at tage fire kilo på, betyder, at jeg klart har købt ind i kostkultur.

Jeg bliver nødt til at finde en tankegang til at holde fast i denne diæt uden at købe ind i kostkulturen med skyldfølelse og diæten yo-yo. Når det er sagt, hvis alt det sukker og kulhydrater, jeg spiste i løbet af blot to dage, er grunden til, at jeg tog så meget på i vægt, burde det være nemt. Jeg vil bare gå tilbage til at spise mad, der er lavt i sukker og lavt i kulhydrater. Kort sagt: Jeg vil gøre, hvad jeg har gjort i flere måneder nu og spise sund mad, indtil jeg ikke er mæt, men tilfreds. På den måde vil jeg tabe mig uden at blive sulten.

Det er måske ikke sundt at være overvægtig, men det er heller ikke sundt at være sulten, især hvis du har en psykisk sygdom.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografi fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.