En spiseforstyrrelse er et kompulsivt talspil

Hej, mit navn er "Besat af metrics." Jeg siger det med snert, men jeg mener det også oprigtigt. For et par måneder siden, da jeg skrev om min træningsafhængighed, berørte jeg kort, hvordan målinger giver næring til denne adfærd. Jeg tæller antallet af skridt, jeg tager. Jeg tæller antallet af miles, jeg løber. Jeg tæller antallet af trapper, jeg går op på. Jeg tæller det antal minutter, jeg træner. Jeg tæller antallet af kalorier, jeg forbrænder. Til tider føler jeg mig som en menneskelig lommeregner – ironisk, da matematik aldrig har været min stærke side.

Al denne optælling griber ind i mit liv, men jeg synes ikke at bryde vanen – det vil jeg heller ikke lige nu. Jeg nyder travlheden for meget til at stoppe. Jeg måler hver bevægelse med laserpræcision, takket være den mobile fitnesstracker, jeg aldrig er uden (en anden kilde til besættelse). Så usundt som jeg ved, det lyder, skaber det også en berusende, kraftfuld følelse af præstation. En spiseforstyrrelse er et kompulsivt talspil, og jeg vil være ærlig: Det er svært at holde op med at spille.

Hvorfor spillet med spiseforstyrrelser er så stærk en tvang

Et talspil opererer på et værdisystem - jo højere en metrik, jo mere er den værd. Denne grundlæggende forudsætning giver næring til min træningsafhængighed. Jo længere min distance er, jo hurtigere er mit tempo, jo mere stabilt min kalorieforbrænding, og jo længere min træning er, jo mere værdi kan jeg tillægge mit eget selvværd. Det er sådan en spiseforstyrrelseshjerne måler ydeevne.

Hvis jeg vinder talspillet, har jeg succes. Hvis jeg ikke opfylder benchmark, er jeg en fiasko. Denne stive binære indvirkning på hver handling og muskelsammentrækning. Da jeg ikke kan tåle muligheden for at fejle, nægter jeg at holde op med at bevæge mig. Jeg er træt, men jeg vil bevise mig selv.

Ellers vil jeg undre mig: "Måler jeg det?" Derfor omtaler jeg en spiseforstyrrelse som et kompulsivt talspil. Men her er virkeligheden: Hvis jeg tillader det at fortsætte, har dette mønster ingen ende, hvilket gør det umuligt at vinde. Så selvom jeg ikke føler mig klar, er det på tide at stoppe med at beregne min værdi i metrics. Jeg har brug for et nyt mål at stræbe efter.

At tage skridt til at afslutte dette talspil i genopretning af spiseforstyrrelser

Føles din spiseforstyrrelse ofte som et kompulsivt talspil, som du aldrig ser ud til at vinde? Hvilke handlinger tager du for at helbrede fra denne besættelse af vilkårlige, urimelige målinger og genvinde din følelse af iboende selvværd? Del venligst i kommentarfeltet nedenfor.