Ikke alle terapeuter kan hjælpe dig med at helbrede fra verbalt misbrug

At finde en terapeut til gendannelse af verbalt misbrug kan være udfordrende. Den mentale sundhedsindustri har adskillige fagfolk, der kan hjælpe med at støtte enkeltpersoner gennem mange situationer. Men ikke alle er certificerede psykolog eller udpeget terapeut kan være det rigtige for dig.

I starten af ​​min helbredelsesrejse besøgte jeg flere terapeuter. Desværre var jeg naiv til at tro, at hver mental sundhedsprofessionel tog den samme træning og brugte de samme værktøjer og ressourcer til at hjælpe andre. Som følge heraf følte jeg mig ofte utilfreds med resultatet. Denne håbløshed fik mig til at føle, at jeg aldrig ville finde den fred i mit liv, jeg længtes efter, fordi Jeg var uoprettelig.

Hvad virkede ikke for mig

Fordi alles helbredende rejse er unik, min forhindringer med terapeuter kan ikke være en udfordring for andre, der søger hjælp. Dog år af uløste traumer har lært mig, hvilken type terapeut der ikke virker for mig.

• Taler for meget om terapeutens egne lignende oplevelser 
• Forsøger at dissekere mine følelser
• Tilbød mig ikke en løsning
• Afviste min mål for terapien

Så selvom jeg plejede at se tilbage og tænke, at det var spild af tid, guidede disse mislykkede forsøg på genopretning med den forkerte terapeut mig til det, jeg havde brug for. Desværre afholdt det ikke at modtage den rette støtte fra en professionel terapeut mig fra at søge yderligere hjælp i årevis. Jeg tog en pause, indtil jeg nåede et punkt i mit liv, hvor jeg vidste, at jeg skulle starte på en klar vej til bedring.

Helbredelse fra verbalt misbrug med en terapeuts hjælp

Ideelt set ønskede jeg at lære at helbrede fra min verbalt voldelige fortid og leve uden konstant angst, depression, og ty til gamle vaner. For at nå dette mål vidste jeg, at jeg havde brug for hjælp fra en professionel. Men jeg var ikke klar over, at ikke alle mentale sundhedsprofessionelle kunne støtte mig på min rejse.

Nogle elementer, som jeg fandt, hjalp mig med at vælge nogen til min helbredende rejse inkluderet:

• Havde operative timer, der fungerede med min tidsplan
• Overkommelig og tilpasset mit budget 
• Erkendte mine behov og ønsker til terapi
• Givet konkrete værktøjer og ressourcer til at hjælpe mig med at nå mine mentale sundhedsmål 

Da jeg fandt en terapeut, der var den rigtige pasform, åbnede jeg mig mere og stolede på, at denne professionelle ville hjælpe mig. Helbredelse fra verbalt misbrug er hård og er ikke en opgave mange kan klare alene. Men at have støtte fra den rigtige terapeut kan gøre rejsen acceptabel og vellykket.

Så hvis du føler dig frustreret over din eksisterende terapeut, kan det være et tegn på at søge andre steder efter den hjælp og vejledning, du har brug for for at helbrede fra verbalt misbrug.

Cheryl Wozny er freelance skribent og udgivet forfatter til flere bøger, herunder en mental sundhed ressource for børn, med titlen Hvorfor er min mor så ked af det? At skrive er blevet hendes måde at helbrede og hjælpe andre på. Find Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på hendes blog.