Idéer til madplanlægning til ADHD-familier: Kort til middagsopskrifter
Gratis måltidsplanlægningssystem
Fjern stresset med at planlægge og forberede aftensmaden ved hjælp af disse 12 madplanlægningstips, plus få flere strategier fra ADDitude.
Du kan til enhver tid framelde dig. Vilkår for brug og Fortrolighedspolitik.
Når man tænker på, hvad det handler om måltidsplanlægning - beslutningstagning, dobbelttjek, prioritering, navigere i gangene i et visuelt overvældende supermarked - det er indlysende, hvorfor så mange mennesker med ADHD undgår den usmagelige opgave.
Hvis den iboende ADHD-unvenlig opgave med at planlægge måltider falder på dine skuldre, prøv at bruge dette ADHD-venlige system. Disse tips til madplanlægning hjælper dig med at sejle gennem supermarkedsgangene og sætte aftensmaden på bordet på ingen tid. I denne download lærer du følgende:
- Sådan sorterer du måltider i tidsbesparende sekvenser
- Sådan opretter du en Top 10 middagsliste
- Sådan får du hvert familiemedlem engageret i måltidsplanlægning
- Sådan deler du ansvaret for middagsforberedelser
- Sådan giver du dig selv en aften fri fra at lave mad
- Sådan handler du effektivt og modstår impulskøb
- Og mere!
BEMÆRK: Denne ressource er kun til personlig brug.
Gratis måltidsplanlægningssystem
Fjern stresset med at planlægge og forberede aftensmaden ved hjælp af disse 12 madplanlægningstips, plus få flere strategier fra ADDitude.
Du kan til enhver tid framelde dig. Vilkår for brug og Fortrolighedspolitik.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
