Overnatningslejrguide: ADHD-venlige sommerprogramkriterier

Den rigtige sommerlejroplevelse skubber børn i alle de rigtige retninger - mod nye venskaber, nye udfordringer og nye perspektiver. Efter min erfaring kan lejr være en enorm tillidsskaber for børn med ADHD, som ellers automatisk kan sige "nej" til noget ukendt. Campister er ofte mere modtagelige for at træde uden for deres komfortzoner, når de gør det blandt en støttende gruppe børn, som de ikke har nogen social historie med. Værdien af ​​denne "sociale nulstilling", når det går godt, kan ikke overvurderes.

Selvfølgelig kan vi ikke gå ud fra, at tingene vil gå godt.

Desværre hører jeg hvert år fra forældre til børn med hyperaktiv/impulsiv ADHD, som blev bedt om at forlade lejren. I de fleste tilfælde overnatningslejr var ikke rustet til at støtte barnet - og forældrene indså det ikke, før det var for sent.

Selv campister med uopmærksom ADHD står over for uheldige konsekvenser, når en lejr ikke forstår ADHD. Ofte er disse børn ikke forpligtet til at deltage i aktiviteter, og da de sjældent forårsager problemer, ender de med at vandre rundt eller sidde ved siden af ​​alene. Det er ikke meningen med lejren.

Når forældre spørger mig, hvordan man vurderer, om en sommerlejr vil tjene deres børns behov og interesser, opfordrer jeg dem til at foretrække programmer, der involverer fysisk aktivitet, hvilket gavner kroppen og sind. Mens nogle børn med ADHD foretrækker at sidde foran en skærm hele dagen, anbefaler jeg ikke lejre, der kredser om skærmbaserede aktiviteter.

6 spørgsmål at stille en kommende lejr

1. Hvor struktureret er lejrplanen for mit barns aldersgruppe?

Hvor meget tid får campister til at deltage i fri leg eller valgaktiviteter? Nogle børn med problemer med impulskontrol klarer sig ikke godt i ustrukturerede lejre; "fritid" er, når de kæmper mest.

[Gratis guide til at vælge den perfekte lejr til dit barn]

2. Er campister forpligtet til at deltage i aktiviteter, eller kan de vælge at sidde ude?

Det ideelle svar ville være, at de kraftigt opmuntres og støttes til at deltage i alle aktiviteter, men ikke tvinges. Derudover skal forældrene have besked, hvis deres barn sidder ude aktiviteter.

3. Hvis mit barn har brug for lidt tid til at "dekomprimere", hvor ville han så gøre det?

Hvordan vil du sikre dig, at han vender tilbage til aktiviteten? Børn med ADHD har gavn af, når de udvikler selvberoligende og beroligende strategier, som viser sig uvurderlige i øjeblikke af følelsesmæssig dysregulering i skolen og derhjemme. En lejr bør opmuntre sine deltagere til at udvikle disse regulatoriske færdigheder og samtidig sikre, at de ikke bliver udeladt eller glemt.

4. Hvilke typer ADHD-profiler har du fundet ud af at være succesrige, og ikke succesfulde, på lejren?

Hvis lejren ikke ved, hvad du mener med "ADHD profil", det er et rødt flag.

5. Hvor meget tid bruges på skærmbaserede aktiviteter?

Hvis dit barn kan lide overdreven skærmtid, er mindre bedre her.

6. Hvad kan jeg gøre proaktivt for at sætte mit barn op til succes på lejren?

Jeg anbefaler at give information til lejrpersonalet uger i forvejen om dit barns styrker, og hvordan man kan støtte hende, når hun har det svært. Ethvert godt lejradministrativt personale vil sætte pris på forældres gennemsigtighed, proaktive strategiideer og muligheden for et samarbejdsforhold. Hvad er ikke nyttigt: tilbageholdelse af dit barns ADHD-diagnose eller timing a "medicin ferie" at overlappe med lejren. Sommerlejre kræver meget af et barns opmærksomhed, følelsesmæssige regulering og impulskontrol - måske endda mere end skolerne gør. Hvis dit barn tager ADHD-medicin i løbet af skoledagen, bør han fortsætte sin kur på lejren. Diskuter dette med din ordinerende læge.

[Selvtest: Har mit barn ADHD? Symptomtest for børn]

Sommerlejrkommunikation: Eksempelbrev

Hej (Camp Name) personale,

Vi er glade for, at vores barn, (barnets navn), slutter sig til dig denne sommer. Vi skriver for at give dig nogle nyttige oplysninger og for at tilbyde vores hjælp til at besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have.

(Barnets navn) har en (impulsiv eller uopmærksom) profil af ADHD, som kan præsenteres på følgende måder i lejren:

(Nedenfor giver du en liste over adfærd eller udfordringer, dit barn tidligere har oplevet overnatningslejre eller i semistrukturerede aktiviteter som sportshold eller spejdere, f.eks.

• Han kan sidde ved siden af, medmindre han opfordres til at deltage.
• Han undgår måske andre campister og drager mod voksne, fordi den interaktion er lettere for ham
• Han kan reagere impulsivt i konkurrencemiljøer og slå ud under intense atletiske spil.)

Her er nogle strategier, du kan bruge til at hjælpe (barnets navn), hvis du observerer nogen af ​​disse ting:

• Bed ham om at vende tilbage til spillet og minde ham om, at hans hold har brug for ham.
• Tilbyd ham målrettet ros og anerkendelse.
• Hvis du ser ham blive irritabel, kan han have brug for lidt vand og tid til at sidde i skyggen eller et roligt område i 5 til 10 minutter.
• Hvis han ser ud til at foretrække at tale med rådgiverne i stedet for børnene, så foreslå samtaleemner, som han kan prøve med andre campister. Det er ofte lettere for ham at tale med yngre børn eller voksne, fordi han ikke altid husker at vise interesse for sine jævnaldrende jævnaldrende.
• Hvis du opdager, at han har ensidige samtaler og taler til de andre børn, er du velkommen til at trække ham til side og minde ham om, at det hjælper os med at få venner, når vi lytter mere, end vi taler (hvilket er noget, han ved, men glemmer).
• For at hjælpe ham med at undgå at miste ting, bedes du stille ham spørgsmål ved hjælp af visuelt sprog. For eksempel, hvis han glemmer sit håndklæde til at svømme, kan du spørge ham: "Ser du ud til, at du er klar til at svømme?" Hvis han forlader sit vand flaske på bordet ved afskedigelse, kan du sige: "Tjek venligst din rygsæk og sørg for, at du har alle de ting, du har med til lejren i dag."

Tøv ikke med at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller bekymringer. Vi er taknemmelige for, at (barnets navn) kan deltage (lejrens navn) denne sommer og sætter pris på, at du tager dig tid til at læse dette.

Med taknemmelighed,

(Din underskrift)

Overnatningslejr for ADHD-børn: Næste trin

• Hent: 20 hemmeligheder til en smartere sommer
• Lære:Hvordan sommerlejre gavner børn med ADHD 
• Læs:Tjekliste til sommerlejr for børn med ADHD

Ryan Weexelblatt, LCSW, er direktør for ADHD Dude & Trip Camp, baseret i Margate, New Jersey og Tucson, Arizona. Han laver videoer til forældre og børn på ADHD Dude YouTube-kanal.

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest