Mit autentiske selv afsløret: Hvorfor jeg ikke længere skjuler min ADHD-hyperaktivitet
Jeg har for nylig givet mig selv tilladelse til at fifle uden at skamme mig. Jeg går rundt, banker på fødderne og bøjer mine papirclips – ADHD-adfærd, der hjælper min hjerne med at fungere ordentligt, men som jeg skjulte eller modstod i lang tid.
I skolen og i sociale sammenhænge, min hyperaktivitet – i form af penne-klik, overdreven snak og snurren i sædet – gjorde mig "uhøflig", "irriterende" og "uhensynsløs" over for andre. Det var der ingen, der forstod min hjerne virkede ikke, medmindre jeg var i stand til fysisk at bevæge min krop. At jeg ville falde i søvn, hvis jeg ikke kunne tumle i mit sæde.
Når jeg reflekterer over min barndom, ser jeg en klar sammenhæng mellem undertrykt hyperaktivitet, forårsaget af skam og skyld og knust potentiale.
[Læs: Hvad sker der, når hyperaktivitet er fanget inde]
Derfor giver jeg i dag mig selv lov til at vise min ADHD - min autentisk selv.
Omkostningerne ved at undertrykke ADHD
Det er trist, når os (især piger) med ADHD får besked på at tie stille, holde stille og skjule vores symptomer. Det tvinger os til at skamme os over noget, vi ikke kan kontrollere. Og alligevel gør vi vores bedste for at adlyde disse ordrer – en bedrift, der bruger så meget af vores dyrebare opmærksomhed. Sådan en opslugende indsats, måske let for neurotypiske mennesker, spilder vores energi. Det er derfor, vi ikke kan skinne og vise vores sande evner.
Vi skal tillade vores ADHD at vise sig. Vi er nødt til at stoppe ændre vores adfærd at rumme neurotypiske mennesker. De har ingen anelse om, hvad vi kæmper med i vores sind, og hvordan det at engagere sig i harmløs fidgeting-adfærd hjælper vores hjerner med at fungere korrekt.
Vi skal tillade vores ADHD at vise sig, så vores følelsesmæssige ar kan heles. Så vi kan stoppe med at bøje os til det punkt, hvor vi ofrer vores velvære, lykke og selvidentitet. Så vi kan se, at alle de ting, vi blev irettesat for, ikke er vores skyld. Så vi kan løfte vægten fra vores skuldre, som aldrig var vores at bære.
[Læs: "Jeg skjuler ikke min ADHD længere"]
Vær dit autentiske selv
Vær ikke bange for at vise din ADHD. Folk vil dømme; folk vil stirre. Men det er okay. Det er ikke din skyld, at de ikke ved bedre. Accepter, at det du har brug for er anderledes end hvad andre har brug for. Lad ikke andre tvinge dig til at køre et løb, du aldrig vil vinde. Du er i en helt anden liga.
Så hold et show. Lad dem se.
Autentisk selv- og ADHD-hyperaktivitet: Næste trin
- Gratis download: Find dig selv med denne ADHD "Brain Blueprint"
- Læs: Hyperaktivitet hos kvinder – 9 historier om overset ADHD-energi
- Læs: "Fidgets, der engagerer min ADHD-hjerne"
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
