ADHD Familiedrama: Feriesammenkomster med generationsforskelle
Spørgsmål: "Mine teenagere frygter feriesammenkomster, fordi vanskelige familiemedlemmer fra ældre generationer ofte vil misforstå deres ADHD-relaterede adfærd. Jeg ønsker intet andet end at bygge bro over disse generationsforskelle og undgå familiedrama. Hvordan kan jeg hjælpe mine teenagere med at håndtere stress og forhindre pårørende i at forsøge at ’fixe’ mine børn?”
Udvidede familiemedlemmer forstår måske ikke teenagere, der tænker out-of-the-box, inklusive dem med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), læringsforskelle, angst, og så videre. I stedet for at overveje og ære deres forskelligheder, aflæser disse pårørende ofte uretfærdige domme og forventninger til teenagere.
At være omkring en udvidet familie kan udløse dine egne intense følelser, hvilket gør dig blind for dine børns behov i øjeblikket. Så tal med dine teenagere om, hvordan du bedst kan støtte dem i god tid inden en familiesammenkomst. Lav en redningsplan med disse tips i tankerne:
[Hent denne gratis download: Dit ferieoverlevelsessæt]
-
Tal åbent med dine teenagere og brainstorm løsninger og mestringsstrategier.
- Spørg dem: "Hvad irriterer dig egentlig ved bedstemor?" At forstå, hvordan dine børn har det (måske stiller bedstemor påtrængende spørgsmål), vil hjælpe dig med at omdirigere bedstemors opmærksomhed.
- Tilskynd dem til at tage en timeout, når de føler sig overvældet under en sammenkomst.
- Hav en plan for, hvad dine børn kan, når pårørende overskrider personlige grænser. Udvikle samtalepunkter og få teenagere til at øve dem. Bestem, hvornår du skal træde til, hvis det er nødvendigt.
- Gennemgå grundlæggende social adfærd med dine teenagere, såsom høflige hilsner og øjenkontakt. Lær dem grundlæggende bordskik, som ældre slægtninge måske sætter pris på, som at lægge servietter i skødet, tage albuerne fra bordet og vente med at spise, til alle er blevet serveret.
- Undgå kontroverser. Nogle gange ønsker teenagere at diskutere kontroversielle emner, der kan føre til en ophedet meningsforskel blandt familiemedlemmer. Vær klar til at foreslå neutrale emner i stedet, såsom film, bøger, sjove aktiviteter eller kæledyr.
Foster Engagement
Hjælp pårørende med at forstå dine teenagere ved at dele nogle af deres daglige udfordringer uden at overdele personlige detaljer. At holde pårørende opdateret om dine teenageres mål, handlinger og tilstande vil føre til, at familiemedlemmer bliver mere forstående og medfølende.
Træn slægtninge i måder at engagere sig med succes med dine teenagere, så de kan forbinde på et eller andet niveau. For eksempel, når du bekræfter planer med din udvidede familie, skal du nævne film, dine børn elsker, aktiviteter eller sport, de deltager i, eller en ny bogserie, de begyndte at læse.
Sørg også for at lægge mærke til, når dine børn hjælper med opgaver og viser initiativ - måske dækker de middagsbordet eller hængte pårørendes frakker op. Vær opmærksom på, hvad de gør rigtigt, og giv en high-five, en thumbs-up, et kram eller tak. Dette tilskynder teenagere til at fortsætte med positiv adfærd.
ADHD familiedrama og feriesammenkomster: Næste trin
- Gratis download: Familiesamtalestartere
- Læs: Tag denne artikel med til din næste familiesammenkomst
- Læs: Stop uopfordrede råd fra familien i dens spor
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
