"De fleste mennesker er modsatte af ADHD - lav energi og ingen kreative ideer!"

Jeg blev diagnosticeret med ADHD, da min kone, Nancy, og jeg fik et af vores børn vurderet af Dr. Ned Hallowell. Da Dr. Hallowell beskrev symptomerne på ADHD, faldt jeg ned i min stol. Jeg kunne se min kone se på mig. Ved afslutningen af ​​mødet var det klart, at jeg havde ADHD.

Min diagnose forklarede mange ting om mit liv, som hvorfor jeg ville komme i så mange problemer i skolen. Og ligesom mange mennesker med ADHD stod jeg også ubevidst på motion og fysisk aktivitet for at hjælpe med fokus og andre symptomer. Med min diagnose følte jeg en lettelse, men jeg ville stadig forstå ADHD på et dybere niveau.

ADHD har hjulpet og skadet min karriere. Min kreativitet i erhvervslivet er mit hemmelige våben. Jeg kan se ting, før de sker ved at forbinde tilfældige stykker information og data. Denne færdighed har gjort det muligt for mig at opdage store muligheder, der har ændret mit og andres liv. Ulempen ved ADHD er dog, at jeg er forsinket og har problemer med at følge med i opkald og nogle deadlines. Det generer mig, og det generer andre. Alligevel ville jeg ikke bytte ADHD for noget, da det har defineret mine færdigheder og gjort mig unik i en verden, der værdsætter det.

[Læs: Born This Way - Personlige historier om livet med ADHD]

Jeg administrerer mine symptomer gennem et simpelt system af meditation, dyrke motion, ernæringog søvn. Jeg mediterer næsten hver morgen, træner en til to timer om dagen, spiser sundt (veganer så meget som muligt) og prøver at få syv til otte timers søvn.

Jeg havde ikke altid et sådant system. I næsten 20 år sov jeg for eksempel fire til seks timer om natten, fordi mit sind ikke lukkede ned. Men at øge fysisk aktivitet, skære ned på alkohol og inkorporere nogle læsninger om aftenen har gjort vidundere for min søvn og generelle velbefindende.

Mit råd til andre ADHDere er ikke at slå dig selv op, og lad ikke andre slå dig op for din ADHD. Det er en del af, hvem du er, og de fleste mennesker lider af det modsatte af ADHD - lav energi og ingen kreative ideer! Find venner og en partner i livet, der vil elske dig for den du er. Se efter en karriere, hvor ADHD er et aktiv, og pas på dig selv. Find en læge, der har kendskab til ADHD, og ​​tag det på dig selv at lære så meget som muligt om ADHD, så du kan tale for dig selv. Mest af alt skal du ikke prøve at være en, du ikke er.

At leve med ADHD: Næste trin

• Læs: Berømte mennesker med ADHD
• Prøve: Har jeg ADHD? Symptomtest for voksne
• Hent: 25 ting at elske ved ADHD

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og vores rækkevidde mulig. Tak skal du have.

Opdateret 2. november 2020