Jeg er stadig ikke tryg ved at tale om min mentale sundhed - og det er okay

Sandheden er ude. Jeg er en mental sundhed blogger, der ikke er helt tryg ved at diskutere ins og outs af min mental sundhed rejse. Ja, jeg afslører detaljer om en af ​​de mest smertefulde og personlige oplevelser i mit liv på internettet som nogen kan se med et klik med en mus eller et fingertryk, men hver gang jeg trykker på "publicer" får jeg et lille sus af frygt. Jeg frygter, at mine kolleger vil læse mine artikler og synes, jeg er en mindre kompetent medarbejder. Jeg frygter, at den fyr, jeg er interesseret i, vil læse om mine oplevelser, før jeg føler, det er tid til at sætte mig ned og fortælle ham det direkte. Det sjove ved min frygt er, at det ikke er fremstillet udelukkende af mig selv; det er et biprodukt af samfundsmæssig indflydelse.

Stigma gør det svært for mig at efterleve min sandhed

Det gør mig ondt, at mange mennesker, der kæmper, føler, at de ikke kan tale ud om, hvad de går igennem. Jeg vil aldrig tage for givet, at min familie aldrig har dømt mig eller set anderledes på mig på grund af min depression. Det er ikke alle, der har det. Stigma kan forhindre individer i at opleve den umistelige ret.

Selv med betydelig i min husstand, i omverdenen, følte jeg stadig et voldsomt behov for at skjule min depression. Det føltes som om, jeg ikke var mig selv i alle dele af mit liv, men i mit arbejde. En del af mig ønskede at kontrollere noget i mit liv. For mig var det noget, der afgjorde, hvem jeg lukkede ind i den rodede, følelsesmæssige og intime kokon, der var min psykiske sygdom.

Men det var mere end bare min desperation efter kontrol med at køre denne adfærd. Det var min frygt for at blive dømt. Min frygt for at andre ikke forstår. Samfundsstigmatisering forårsagede min frygt og den misforståelse, at kampen mod en psykisk sygdom på en eller anden måde gjorde mig svagere. I virkeligheden havde det den modsatte effekt; det fremhævede min styrke og mit mod til at tale sandt, uanset hvordan andre måtte fortolke det. Mod er det, jeg holder fast i, når jeg fortæller en ny person min historie, poster noget på sociale medier og endda når jeg trykker på "publicer" på en ny artikel. Jeg er ikke på nogen måde beskyttet mod indflydelsen fra stigmatisering, men jeg ser et større formål med at dele min historie. Muligheden for at hjælpe andre er det, jeg holder hårdest fast i.

Vores fællesskab giver mig modet til at efterleve min sandhed

I er alle superhelte. Jeg føler mig så heldig at interagere med stærke, robuste og modige mennesker. At være en del af et fællesskab, der enten har eller i øjeblikket oplever lignende forhindringer, er styrkende. Det dæmper måske ikke stigmatiseringen helt, men det sætter det helt sikkert på sin plads.