Når din ven ødelægger din mentale sundhed

For nylig ødelagde en ven mit mentale helbred. Nå, en ven kombineret med allerede eksisterende maniodepressiv, ødelagde mit mentale helbred. Jeg tror ikke på at give folk skylden for psykiske problemer i sig selv; men nogle gange gør folk ting, der er så skadelige, at en ændring i mental sundhed virkelig er stort set deres skyld. Så hvad gør du, når en ven ødelægger dit mentale helbred?

Venner påvirker din mentale sundhed

Normalt er venner meget gavnlige for din mentale sundhed. Jeg elsker mine venner højt af det og så mange andre grunde. Sagen er dog, at fordi jeg elsker dem så højt, har de også evnen til at såre mig dybt. Folk, der er tæt på dig, har den magt. Og nogle gange gør de netop det. I dette tilfælde skar en, jeg var utrolig tæt på, mig ud af deres liv. Der var ingen forudgående argumentation. Der var ingen samtale om det. Der var intet. De gjorde det bare en dag -- total og fuldstændig radiotavshed. Jeg havde kendt denne person i mere end et årti, jeg var vant til at tale med dem hver uge, og så var de pludselig væk. Det føltes som om nogen havde skåret en del af min krop af.

Venner ødelægger mit mentale helbred

For år tilbage skrev jeg om noget lignende, der skete, da jeg var forlod på grund af min bipolar lidelse. Nogen fortalte mig, at det ikke var muligt, at en, der elskede mig, bare ville forlade mig uden varsel eller forklaring. Nå, det er stort set sket igen; så det forekommer mig fuldt ud muligt. Denne anden situation er lidt anderledes, idet døren har stået åben en revne (i en fjern fremtid), men bortset fra det, er det en meget lignende situation. Så selvfølgelig bringer denne nye situation også al smerten fra den tidligere situation tilbage. (Og tro mig, jeg sørgede sidste gang i mere tid, end jeg gider indrømme.) Med andre ord, jeg oplever historisk smerte og smerte i dag.

Det er ikke overraskende, at vægten af ​​alt det har ødelagt mit mentale helbred.

Hvad skal man gøre, når en ven ødelægger dit mentale helbred

Mange floskler ansøg, når en ven ødelægger dit mentale helbred med sådanne smerter. For eksempel:

• Du har det bedre uden dem.
• De fortjente dig ikke.
• Deres fravær i dit liv gør bare plads til nogen bedre.
• De ved ikke, hvad de går glip af.

Fladskaberne bliver ved og ved. Og selvom der plejer at være en kerne af sandhed i et floskler, har jeg en tendens til at tro, at de er tæt på ubrugelige. Hvis man taler til dig, er det fantastisk, men generelt synes jeg, at de er der for at ugyldiggøre eller minimere dine smertefølelser, så du bare "fortsæt med det."

Det virker ikke for mig. Jeg er lidt klogere end floskler.

 Det, jeg tror, ​​du skal gøre, når en ven ødelægger dit mentale helbred, er dette:

• Mærk følelserne omkring det, der er sket. Ignorer dem ikke. Terapi kan hjælpe med dette.
• Arbejd på at forbedre din mentale sundhed generelt.

For selvom din vens handlinger måske har ødelagt dit mentale helbred, er det stadig op til dig at få det tilbage. Det er en utrolig forfærdelig og smertefuld situation, men livet og livet kan være sådan nogle gange. Arbejd med de ting, du kan kontrollere som mad- og vandindtag, træning, terapi, medicin, lægebesøg mv. Og ved bare, at selvom du ikke kan kontrollere smerten ved tab, hvad du kan gøre, er at arbejde dig igennem det. Dit mentale helbred behøver ikke forblive ødelagt for altid.