Hvorfor det er svært for børn med ADHD at tage imod komplimenter
Spørgsmål: "Min 9-årige søn, som har ADHD, har svært ved at tage imod komplimenter. Han har gjort det godt til at følge med i sit skolearbejde, og når jeg fortæller ham dette, er han uenig med mig eller afviser det. Hvad kan jeg gøre?"
At tage imod komplimenter kan føles foruroligende for børn og voksne med ADHD. At høre, at nogen tænker højt om, hvad de har lavet, flyder i lyset af al den negative feedback, de har hørt gennem årene. Dine komplimenter er beregnet til at formidle din stolthed og entusiasme over din søns indsats. Han afskediger dem pga skam, lavt selvværd, og hans overaktive indre kritiker. Hvis vi kan løse disse problemer, vil det være lettere for ham at tage imod din ros. Lad os se på, hvad der foregår, og se, hvad du kan gøre anderledes.
Jeg har arbejdet med børn og teenagere med ADHD i næsten 30 år, og der er en trist konstant, som jeg har set: Hver enkelt person med ADHD har en dybtliggende følelse af skam over at have ADHD og/eller være til forskellige. Uanset om denne skam er åbenlys eller begravet, har mange unge med ADHD det ikke godt med, hvordan de klarer skolen, livsopgaver eller sociale relationer. De negative kommentarer, de får om, hvordan de kunne gøre tingene bedre blandes for at skabe en intern fortælling om negativitet.
Din søn tror måske, at han aldrig kan måle sig med sine jævnaldrende. Hans succeser er flygtige og besynderlige; han venter på det uundgåelige øjeblik af kritik. Ligesom din søn skubber mange børn de komplimenter væk, de har brug for at høre. Men fortvivl ikke. Dine komplimenter er dråber af regn i ørkenen - i første omgang frastødt, men til sidst absorberet.
Børn med ADHD har brug for deres forældre eller omsorgspersoner for at pleje deres selvværd. Din søn tester dig: Vil du tage din kompliment tilbage, hvis han sviner til? Kan han overbevise dig om, at han ikke rigtig gør et godt stykke arbejde, han er dårlig i skolen, og han er ikke så klog? Jeg håber ikke. Dit job er at forblive stabil og validere ham, uanset hans svar. Hvis du lægger mærke til, hvornår han har det godt, vil det i sidste ende modvirke hans negative selvsnak. Ved at sige positive ting, hver gang de er fortjent, vil du tilbyde en alternativ stemme til hans indre kritiker.
[Gratis download: Din 13-trins guide til at opdrage et barn med ADHD]
At lære at tage imod et kompliment: Positivitet, ros og fortryde skam
Her er nogle måder, hvorpå du kan dele din positivitet for at dæmpe dit barns indre kritiker og pleje selvværd. Med tiden vil det følgende lære ham, hvordan man tager et kompliment med ynde og taknemmelighed.
1. Normaliser hans ADHD hjerne og adfærd
Folk med ADHD behandle information på unikke og idiosynkratiske måder. Disse forskelle gør dem interessante og innovative. Tal med din søn om hans eksekutiv funktion færdighedsstyrker og udfordringer. Læg mærke til hans indsats - hvordan han forsøger at gøre tingene - såvel som hans præstationer. Opmuntring fremmer motivation og vækst. At sige: "Jeg kan godt lide, hvordan du holdt fast i din matematik og lavede flere problemer i dag end i går", fortæller ham, at han er på rette vej.
2. Giv ros ved at bruge reglen om tre:
- Oprethold øjenkontakt.
- Giv din kompliment.
- Bed ham om at gentage, hvad han hørte.
Hans gentagelse er nøglen. Det hjælper din kommentar med at begynde sin rejse ind i hans hukommelse. Du vil have din søns hjerne til at holde fast i det, du siger, selvom han ikke tror på det.
[Læs: Hvorfor ros er så vigtigt for børn med ADHD]
3. Afvis ikke hans gendrivelse.
Diskuter ikke med dit barn om, hvorfor din kompliment er rigtig, og hans afskedigelse er forkert. Når du gør dette, forsvinder komplimentet, og argumentet tager over. Prøv at sige: "Jeg ved, at mine meninger og tanker kan være svære for dig at acceptere, men det er, hvad jeg tror."
4. Løs ud af hans skam, vrede eller selvbebrejdelse med samtale.
At tale om det, vi finder pinligt, er helbredende. Giv din søn blid feedback om hans negative tænkning med udsagn som: "Det lyder som om, du er hård ved dig selv igen. Hvad kunne du sige til dig selv i stedet for det?” Undgå fortolkning og tilbagehold råd, medmindre han beder om det. Lyt, når han vil tale (børn vælger mærkelige tidspunkter), og stop med, hvad du gør for at høre ham.
5. Diskuter op- og nedture ved middagen.
Bed hver person ved bordet om at fortælle om deres dag, eller, hvis de kan, to ting, der var gode ved deres dag. Disse ting kan være små ("Jeg havde min yndlingsmad til frokost - pizza") eller ("Det var en fantastisk dag; Jeg vandt faktisk på Fortnite"). De op- og nedture, din søn rejser, er mindre vigtige end at dyrke evnen til at bemærke det positive.
Accept af komplimenter: Næste trin
- Gratis download: Samtalestarter for forældre og børn
- Læs: Hvordan ros kan hjælpe dit barn med at trives
- Læs: 8 tillidsskabere til børn med ADHD
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede psykiske lidelser. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
