Ærlighed er mit bedste våben under genopretning af spiseforstyrrelser

For flere år siden, da jeg lige var begyndt på arbejdet med at helbrede fra anoreksi, lukkede min terapeut ofte vores hyppige sessioner ud med påmindelsen: "Dine hemmeligheder vil holde dig syg." Det er længe siden, jeg har set denne særlige terapeut, men jeg bærer hende stadig mantra med mig. Spiseforstyrrelser trives med hemmeligholdelse, skam og tavshed - men ærlighed er det bedste våben, jeg har at bekæmpe spiseforstyrrelse fristelser, når de kryber tilbage til overfladen.

Ærlighed er et kraftfuldt våben til genopretning af spiseforstyrrelser

Jeg ønsker ikke altid at vælge den ærlige vej i genopretning af spiseforstyrrelser. Det ville være så meget nemmere – og endda tilfredsstillende – at snige sig rundt med en kompulsiv træning her eller et begrænset måltid der. "Jeg har styr på det her. Ingen andre behøver at vide det. Det vil kun give dem frygt og bekymring," rationaliserer jeg nogle gange i mit eget hoved.

Men i disse hemmelige tunneler af bedrag, en spiseforstyrrelse tilbagefald kan i sidste ende slå rod, og jeg vil være magtesløs til at bekæmpe den sygdom, der tærede mig én gang, og kan sagtens gøre det igen. Jeg har krydset den grænse før – det er spændende i øjeblikket, men det fører til elendighed og isolation i det lange løb. Men hvis jeg er sandfærdig over for mig selv og dem, der elsker mig, er jeg stærkere end 

spiseforstyrrelse stemme som lokker mig med velkendte adfærdsmønstre.

Bedrag efterlader mig magtesløs, men ærlighed gør det modsatte. Når jeg udsætter mine hemmeligheder for lyset, mister de grebet om mig. Jeg ønsker ikke længere at dvæle ved negative overbevisninger eller tage impulsive handlinger, som jeg ved vil skade mig. Jeg føler mig bemyndiget til at konfrontere mine fristelser med spiseforstyrrelser direkte. Jeg forestiller mig mig selv på en slagmark og råber: "Jeg vælger sandheden, der vil sætte mig fri over hemmeligheder, der vil holde mig syg."

Det er svært at være ærlig, når skam over anoreksi lærte mig at krybe i stilhed, men ærlighed er det bedste våben, jeg har til at bekæmpe min spiseforstyrrelse. Jeg rækker stadig ud efter dette værktøj i mit arsenal, når jeg har brug for hjælp eller ansvarlighed til at stå fast mod stemmen i mit hoved, der lokker mig tilbage til usund adfærd. Ærlighed har aldrig svigtet mig – faktisk kom det til mit forsvar så sent som i denne uge. Jeg vil uddybe det i videoen nedenfor.

Hvordan jeg bruger ærlighed til at stoppe cyklussen af ​​tilbagefald af spiseforstyrrelser

Hvad er det mest effektive våben, du rækker ud efter, når spiseforstyrrelsesadfærd truer med at snige sig tilbage i dit liv? Hjælper det at dele disse fristelser ærligt med nogen, du kan stole på, som er medfølende med informationen, mens du samtidig holder dig ansvarlig? Hvordan indvirker ærlighedens kraft i dine egne oplevelser med genopretning af spiseforstyrrelser? Del venligst i kommentarfeltet nedenfor.