Voksen ADHD og diæter

Det ser ud til, at alle du kender er på diæt, ikke? De fleste mennesker lykkes desværre ikke. Hvis de gør det, får de det tilbage (plus nogle) senere. Det er svært at holde sig til at tabe sig og en kostplan. For os med voksne opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) kan det være endnu sværere. Impulsivitet, medicinbivirkninger og alt det fælder som "almindelige mennesker" falder ind i, venter alle på at snuble os.

Impulsivitet og kost

For dem, der måske læser denne artikel, men ikke har ADHD for voksne, er her lidt om, hvordan impulsivitet påvirker spisning og slankekure. Har du nogensinde fået for meget at drikke før? Hvis du er voksen, vil jeg vove, at de fleste af jer har det. Bliver du nogensinde super-duper-sulten, mens du drikker, og det er ligesom "kost for fanden?" Jeg tror, ​​det er sådan, det ofte er, når man hver morgen starter med ADHD hos voksne. Du får noget i tankerne, og du gør det. Du vil have chokolade, du spiser chokolade. Du vil have doughnuts, du spiser doughnuts. Når du vil løbe rundt i cirkler, løber du rundt i cirkler. At være impulsiv gør det svært at spise en velafbalanceret kost.

ADHD medicin og diæt

Når du tager ADHD medicin, et stimulans, oplever du ofte, at du ikke længere er sulten i løbet af dagen. I første omgang er det tortur. Det er svært at spise næsten alt, og du taber dig. Det er bare noget, der sker. Når først din krop har vænnet sig til medicinen, kan du finde dig selv i stand til at spise mere i løbet af dagen - men ikke så meget, du nødvendigvis pakker tilbage på kiloene.

Det virkelig store problem? Medicin aftager. Omkring fem eller syv om natten forsvinder min medicin, og jeg kunne spise en bøffel. Og jeg er veganer. Det er supersvært at opretholde et normalt spisemønster, når du har forskellige niveauer af sult, der stiger på svære tidspunkter gennem livet.

Selvfølgelig er vi alle underlagt cravings og fester og ferier ligesom alle andre. Slankekure er hårdt, men at vide, hvor vi kan glide op, er en stor del af kampen.

Du kan også oprette forbindelse til Elizabeth Prager på Google+, Facebook og Twitter.