Online skrivegrupper gavner min mentale sundhed
For nylig begyndte jeg at blive mere bevidst om at bruge Meetup til virtuelt at forbinde med andre forfattergrupper. Indtil i sidste uge anede jeg ikke, at så mange skrivegrupper mødtes online. På min fridag tilmeldte jeg mig tre skrivegrupper på Zoom. At være mere aktiv i mine skrivebestræbelser med andre mennesker har hjulpet mig med at komme ud af min depression. Her er fem grunde til, at skrivegrupper påvirker mit mentale helbred positivt.
Fem grunde til at skrive støttegrupper gavner min mentale sundhed
- Jeg føler mig støttet af andre forfattere. En af de sværeste ting ved at være forfatter er, at det involverer meget tid alene. Jeg farer vild i hovedet og kritiserer alt, hvad jeg skriver. At deltage i online skrivegrupper har vist mig, at andre forfattere deler mine kampe. De andre gruppemedlemmer giver mig opmuntring og konstruktiv feedback. Grupperne hjælper mig med at vokse og forbedre mig.
- Jeg føler en følelse af ansvarlighed. Hvornår angst og depression overtage mit sind, det er næsten altid fordi jeg ikke har noget at se frem til. Jo længere jeg lever sådan, jo værre bliver mine symptomer. At deltage i skrivegrupper tilføjer struktur til min dag. Jeg har det altid godt, når jeg tager mig tid til at læse en andens arbejde og give feedback.
- Skrivegrupper hjælper mig med at holde fokus. Ud over at give ansvarlighed distraherer skrivegrupper mig fra usunde mestringsevner. Det kunne jeg for eksempel binge spise og se film hele dagen. Men at gøre disse ting overdrevent får mig ikke til at føle mig produktiv. Skrivegrupper hjælper mig med at arbejde mod mine personlige og professionelle mål.
- At skrive grupper øger min motivation til at opfylde andre områder af mit liv. Jeg har for nylig fundet skrivegrupper, der mødes før min arbejdstid. Selvom jeg ikke har deltaget i de grupper endnu, tror jeg, de vil være med til at sætte tonen for min dag. Ved at være produktiv om morgenen vil jeg blive mere energisk til at opfylde mine forpligtelser resten af dagen.
- At vælge skrivegrupper udfordrer mig til at træffe kloge beslutninger. Efter at jeg havde fundet mere end ti skrivegrupper, ville jeg pakke så mange af dem ind i min tidsplan, som jeg kunne. I sidste uge forsøgte jeg at deltage i fire møder på én dag, men endte med at mangle et. Nogle af grupperne overlappede hinanden. Så det vil være klogere for mig at udvælge et par grupper, der gavner mig mest, og fordele dem tidsmæssigt.
Nu hvor jeg har opdaget de fem mentale fordele ved online skrivegrupper, føler jeg mig mere optimistisk med hensyn til fremtiden. Jeg føler mig også mere forbundet med andre mennesker og mig selv. I næste måned vil jeg dele, hvordan skrivegrupperne påvirker mit mentale helbred over tid.
