Live webinar den 19. januar: Perfektionisme og ADHD: At få 'god nok' til at fungere for dig
Ikke tilgængelig 19. januar? Bare rolig. Tilmeld dig nu, og vi sender dig genafspilningslinket, så du kan se det, når det passer dig.
Sætter du dig urealistiske mål og bekymrer dig om at skuffe andre? Er dine personlige forventninger baseret på "bør" i stedet for dine kendte styrker og interesser? resulterer dette i skam og lavt selvværd?
Disse adfærd peger på en cyklus af perfektionisme, en usund insisteren på personlig fejlfrihed, der øges angst og holder dig tilbage fra den naturlige læringsproces, der er en del af dagligdagen. Perfektionisme er almindelig blandt teenagere og voksne med ADHD som kæmper så meget med, at noget skal være rigtigt, at det bliver svært at starte (og gennemføre) opgaver, opgaver og projekter. Selvom perfektionisme kan være motiverende, kan det også holde dig overfokuseret på slutresultatet og ikke processen med at nå dertil.
I dette webinar vil Dr. Sharon Saline forklare, hvordan du stopper med at sætte urimelige standarder, engagerer dig i negative sammenligninger med andre og kritiserer dig selv for at leve med ADHD. Du vil lære at forstå og håndtere de grundlæggende årsager til perfektionisme, undersøge rollen som bedragersyndrom, mindske
negativ selvsnak, og øge din evne til personlig medfølelse. Du vil forstå, hvordan du forbedrer dig eksekutiv funktion færdigheder relateret til Overspringshandling og produktivitet, stop refleksiv skam, og skab teknikker til at håndtere stress. Med disse ressourcer vil du begynde at pleje den væsentlige modstandskraft i en væksttankegang og acceptere dig selv, som du virkelig er - helt ufuldkommen.I dette gratis, timelange webinar lærer du, hvordan du:
- Forstå forholdet mellem angst, perfektionisme og ADHD
- Forbedre executive funktionsevner relateret til Overspringshandling og produktivitet
- Sæt realistiske forventninger baseret på tidligere succesoplevelser
- Udvikle teknikker til adressering bedrager syndrom, frygt for fiasko, og skam
- Øg evnen til at være opmærksom selvmedfølelse og selvaccept
Har du et spørgsmål til vores ekspert? Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til oplægsholderen under live-webinaret.
Mød eksperttaleren:
Sharon Saline, Psy. D., er autoriseret klinisk psykolog i privat praksis, der primært arbejder med børn, unge og familier til diagnosticering, behandling og intervention af ADHD, indlæringsvanskeligheder og mental sundhed problemer. Hun er forfatter til Hvad dit ADHD-barn ønsker, du vidste: At arbejde sammen for at styrke børn til succes i skolen og livet. Dr. Saline har stor erfaring med at rådføre sig med skoler i hele det vestlige Massachusetts om mental sundhedsproblemer i klasseværelset, fortolkning af psykologiske evalueringer og forbedring af lærer/forælder meddelelse. | Se ekspertens fulde bio »
Webinar sponsor
Denne uges sponsor ADDitude webinar er….
Spil opmærksomhed: Forbedre hjernens sundhed og ydeevne. I over 25 år har PLAY ATTENTION hjulpet børn og voksne med at trives og få succes. Vores program bruger NASA-inspireret teknologi og er baseret på den nyeste forskning inden for neuroplasticitet. Hvert program inkluderer et livstidsmedlemskab og en personlig Executive Function Coach for at tilpasse din plan undervejs. Evidensbaseret. Understøttet af forskning. Hjemme og professionelle programmer tilgængelige. Ring på 800-788-6786 eller klik her for vores GRATIS e-bøger om selvværd, eksekutiv funktion, impulskontrol, mindfulness og mere! | www.playattention.com
¡Hablamos Español!
ADDitude takker vores sponsorer for at støtte vores webinarer. Sponsorat har ingen indflydelse på valg af højttalere eller webinars indhold.
Bevis for deltagelse: For information om, hvordan du køber muligheden for deltagelsesbeviset (koster $10), tilmeld dig webinaret og se derefter efter instruktionerne i den e-mail, du modtager en time efter, at det slutter. Linket for deltagelsesbeviset vil også være tilgængeligt her på webinarets gentagelsesside flere timer efter live webinaret. ADDitude tilbyder ikke CEU-kreditter.
Undertekster tilgængelige.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede psykiske lidelser. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
