"Al adfærd er kommunikation:" De disciplinære tilgange, der virker for rigtige ADHD-familier

Nedsmeltning i check-out køen. Problemer med overgange. Store, store følelser.

Forældre til børn med ADHD lever og ånder disse dagligt adfærdsmæssige udfordringer - og mange flere. ADHD-træk som følelsesmæssig dysregulering, impulsivitet og dårlig arbejdshukommelse bidrager ofte til disse udfordringer, men manifestationerne er unikke for hvert barn og deres forhold. Ingen enkelt disciplinær tilgang, der vil fungere for enhver familie.

Når det er sagt, kommer nogle af vores bedste ideer fra andre forældre, der har gået lignende veje. Så her er ADDitude-læsernes svar på spørgsmålet: "Hvad er din mest effektive disciplinære tilgang, når dit barn med ADHD opfører sig eller handler ud?"

Discipline tilgange: 15 tips fra forældre til børn med ADHD

”Min søn har det sværest med overgange, som førte til gigantiske nedsmeltninger hele tiden... Det har vi fundet ud af giver ham plads til at få sine store reaktioner - selvom det betyder at skrige og trampe - på en måde, hvor han ikke føler sig dømt, har været mest effektiv. Vi kan ikke udkonkurrere intensiteten af ​​hans anfald, så vi sørger for, at han er i sikkerhed, og venter derefter lidt, før vi sætter os stille i nærheden af ​​ham for at tilbyde støtte inden for hans kontrol."

– Samantha, Washington

“Jeg lavede et diagram, der viser tre adfærdsmæssige og følelsesmæssige niveauer. Det øverste niveau er, når han føler sig ude af kontrol og oppositionelle ('at være en fjols', som mit barn formulerede det). Det mellemste niveau 'gør det okay', og det nederste niveau er neutral, rolig adfærd. Vi går ofte til diagrammet, især når han er på de højere niveauer, og han bruger sine ord til at beskrive sine følelser. Han ved, at han skal leve i lav- og mellemniveau, men at alle når de øverste niveauer nogle gange.” – Anonym

"Jeg beder ham om at holde pause og spørge ham, hvad han har brug for. Så foreslår jeg, at han løber op og ned af trapperne mindst fem gange. Det holder aldrig op med at virke for ham. Han vender roligere tilbage og med en mere organiseret hjerne.” – Solrigt

[Din gratis ekspertguide: 50 tips til, hvordan man disciplinerer et barn med ADHD]

“Jeg minder mig selv om, at al adfærd er kommunikation, og jeg forsøger at identificere mit barns udækkede behov i det øjeblik. Jeg fortæller dem, hvilken adfærd der ikke vil fungere for mig, og tilbyder et par alternative adfærd, der vil gøre det, samtidig med at jeg giver plads til deres ideer. Som et eksempel: Når mit barn ville have en nedsmeltning, mens han handlede, var valgene enten at kontrollere nedsmeltningsadfærden i butikken eller gå ud til bilen og have en nedsmeltning. Jeg havde det fint med begge muligheder, jeg skreg bare ikke i butikken." – Cathy, Oregon

"Prøv at hjælpe dem forstå rationalet bag de opgaver, vi beder dem om at udføre.” – Mark, PA

“Når mit barn gør op, prøver jeg at løbe igennem en række spørgsmål for at beslutte, hvordan jeg skal håndtere situationen. 1. Er adfærden forårsaget af en ADHD symptom? Hvis ja, siger jeg til mig selv: ‘Sådan fungerer hans hjerne, giv ham lidt nåde.’ 2. Var der en trigger, som jeg gik glip af (f.eks. overstimulerende miljø)? Hvis ja, kan det afbødes nu? Hvis ikke, så giv mere nåde og omdiriger til noget, der minimerer virkningen af ​​den negative adfærd (send ham f.eks. udenfor, hvis han er alt for højrøstet). Derefter giver jeg ham en enkel og direkte kommando og minder ham om, at han får teknologitiden frataget, hvis han ikke følger anvisningerne. Jeg prøver også ad helvede til at give ham det hele positiv ros Jeg kan, når jeg ser ham gøre ting, han skal, uden at spørge!" – Stephanie, Texas

"Jeg minder mig selv om, at mit barns hjerne udvikler sig to til tre år efter hjernen hos børn uden ADHD, og Jeg træder tilbage og forestiller mig, hvordan jeg ville håndtere et yngre barn. Det betyder, at jeg sænker mine forventninger, laver mere praktisk vejledning/teamwork og forventer at skulle minde mit barn om ting." – Megan, Michigan

"Jeg bruger ClassDojo Beyond app samt en opgaver motivation diagram at give hende incitamentsbelønninger. Hvis hun ikke følger vores regler, får hun ikke point for en bestemt færdighed.” – Anonym

[Læs: Brug responsivt forældreskab til at afsløre rødderne til adfærdsmæssige udfordringer]

"Omdirigering. Tag et øjeblik på at trække vejret, for at lægge mærke til miljøet. Diskuter derefter spørgsmålet." – Laura, Canada

“Vores bedste strategi er altid at gennemgå, hvad der er ved at ske. Vi minder dem om reglerne lige før en aktivitet eller udflugt, og hvad vi forventer af adfærd. Vi får en masse 'Vi ved', men vores påmindelser er nyttige." – Ellen, Georgia

“Vi sikrer, at basale behov bliver opfyldt først (sulten, tørstig, træt, varm eller kold) og derefter kommunikere om den dysregulering, der er opstået. Vi diskuterer følelser omkring det og kommer med en plan for at løse det (f.eks. dele svære lektier op i mindre bidder, rydde op sammen osv.). – Catherine, Canada

“Børn med ADHD har brug for øjeblikkelig indgriben. Forsinkede disciplineringsmetoder virker ikke for dem. Vi giver min søn et blik, der siger: ’Stop.’ Så fortæller vi ham eksplicit, at han skal stoppe. Så får vi ham til at sidde på en måtte som en 'time-out' i flere minutter. (Vi bruger en timer til at holde styr på.) Hvis han er ked af det, lader vi ham udtrykke sine følelser og føle empati med ham. Vi starter ikke timeren, før han er færdig med at udtrykke sig." – Terri, Missouri

“Jeg forsøger ikke at bruge 'Nej!' som mit første svar. I stedet stiller jeg mit barn et spørgsmål: ‘Er det dit bedste valg?’ Eller: ‘Har du tænkt på en anden handling?’” – Anna, Australien

“1-2-3 tilgangen virker for os. Vi siger tydeligt, hvad vi ønsker (stop med at slås, samle rod, stille ned) og angiver konsekvensen (du mister din iPad-tid osv.), og vi starter optællingen langsomt. Det virker næsten altid, normalt med 1, fordi de værdsætter deres iPad-tid." – Sarah, Australien

“Disciplin er lig med undervisning, og jeg ved fra min klasseværelse, at øjeblikkets hede IKKE er et godt tidspunkt at undervise på. Når mit barn udagerer, er mit fokus på omdirigering og forebyggelse af eskalering. Når mit barn er roligt og i stand til at tænke, kan vi finde ud af, hvad der udløste adfærden, og hvordan vi skal håndtere det i fremtiden. Til sidst lærer dette mit barn, hvordan det selvstændigt kan håndtere stærke følelser eller impulsiv adfærd på en konstruktiv måde" – Ari, New Jersey

Discipline tilgange: Næste trin

• Gratis download: En guide til at afslutte konfrontationer og trods
• Læs: Hemmeligheden bag bedre opførsel? Ingen straf overhovedet
• Læs: Den delikate balance mellem belønninger og konsekvenser for udfordrende adfærd

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest