Hold dig selv ansvarlig med psykisk sygdom

Det er ingen hemmelighed depression kan påvirke din adfærd - at det kan få dig til at gøre og sige ting, du ellers aldrig ville gøre eller sige. Men hvornår skal du holde dig selv ansvarlig for dårlig opførsel? Og i hvilket omfang undskylder psykisk sygdom dårlig opførsel? Hvilken slags ydelser skal vi forvente i tider med dårligt mentalt helbred, og hvilken slags ydelser skal vi være parate til at give andre? Hvornår er depression simpelthen ikke en undskyldning?

Undskylder psykisk sygdom dårlig opførsel? Hvornår skal du holde dig selv ansvarlig?

Hvornår stiller du dig selv til ansvar, eller stiller en ven til ansvar, for dårlig opførsel pga psykisk sygdom? En ven fortalte for nylig, at nogen i hendes liv behandlede hende dårligt: ​​hun var uhøflig, krævende og manipulerende. "Men du ved, hun gennemgår meget, og hende mentalt helbred har ikke været fantastisk." Dette slog mig som en meget velgørende måde at se på, hvad der var væsentligt mobning fra denne anden persons side. Og det fik mig til at spekulere på, om nogen nogensinde havde lavet den samme undskyldning for mig, da jeg oplevede en

mental sundhed krise.

Jeg ved med sikkerhed, at jeg har været uhøflig, usympatisk og upålidelig i tider med dårligt mentalt helbred. Og alligevel er de mennesker, jeg udsatte for denne version af mig, stadig en del af mit liv den dag i dag. Hvorfor? For de lod mig ikke slippe af sted med det. De kaldte mig ud på det - med kærlighed.

Adfærd kan være "undskyldelig, men ikke acceptabel"

Jeg kan godt lide at tænke på den slags "dårlige" adfærd, vi udviser, når vi kæmper med vores mentale helbred, som undskyldelig, men ikke acceptabel. Der kan være en grund til det, men det betyder ikke, at andre mennesker skal tolerere det.

Alle har ret til at blive behandlet med respekt, og nej mental sundhed diagnose gør dig fritaget fra det faktum. At blive stillet til ansvar for min adfærd, da jeg var syg, var med til at modvirke følelserne af dissociation Jeg var begyndt at udvikle mig: at blive tvunget til at konfrontere den måde, mine handlinger påvirkede dem, der stod mig nærmest, hjalp mig til at føle, at jeg stadig var en vigtig del af deres liv.

Nok gjorde de undtagelser for mindre lette og ubetydelige forseelser, men de nægtede at infantilisere mig, og for for det meste blev jeg tilkaldt på grund af min dårlige opførsel - for selvom det måske var undskyldeligt, var det ikke acceptabelt.

At holde dig selv ansvarlig er et vigtigt skridt mod bedring

Vi har alle gjort og sagt ting, vi fortryder i tider med dårligt mentalt helbred. Men at holde dig selv ansvarlig i øjeblikket hjælper dig til at forblive til stede i dine relationer, ved at minde dig om, at din sygdom ikke overtrumfer andre menneskers ret til respekt.

Ligeledes er det vigtigt at huske, at det at pille en person med en psykisk sygdom, når de har fornærmet dig eller overtrådt dine grænser, er ikke hjælpsom for dem -- det eneste, det gør, er at give dem en grund til at synke længere ned i tomrummet, på det sted, hvor deres handlinger og deres ord ikke har nogen værdi eller betyder. Ved at holde dem til regnskab, minder du dem om, at de stadig har en plads i deres familie, deres venskabsgruppe, deres samfund og vigtigst af alt, i dit hjerte.

Så selvom det kan være smertefuldt, ubehageligt og svært, er det på tide, at vi begynder at kalde hinanden op. Ingen undskyldninger.