Gratis ADHD-ressource: Hverdagsmad fyldt med Omega-3'er
12 overraskende kilder til omega-3 fedtsyrer
Få denne gratis liste over 12 fødevarer, der er rige på dette vigtige ADHD-næringsstof - plus, få flere ADHD-behandlingsstrategier fra ADDitude via e-mail.
Du kan til enhver tid framelde dig. Vilkår for brug og Fortrolighedspolitik.
Forskningen er klar: En af de bedste ting, du kan gøre for din ADHD-hjerne, er at øge dit indtag af omega-3 fedtsyrer. Mange forældre og voksne vælger at supplere deres fødeindtag med fiskeoliekapsler eller væske - men denne vej er ikke din eneste mulighed.
Omega-3 fedtsyrer forekommer også naturligt i mange fødevarer, herunder broccoli, basilikum, hørfrø og mere. Dette gratis 2-siders uddelingsark beskriver 12 kilder til omega-3 fedtsyrer, der er nemme at finde, samt ressourcer til at hjælpe med at forenkle og fremskynde dette ernæringsskifte.
Denne uddeling kan hænges på dit køleskab eller gemmes på din telefon, klar til adgang, når du leder efter en omega-3 rig mad til at inkludere i en opskrift eller servere som en snack. Hvis du ønsker at tilføje flere ADHD-venlige fødevarer til dine daglige måltider - naturligvis - download denne gratis ressource i dag.
12 overraskende kilder til omega-3 fedtsyrer
Få denne gratis liste over 12 fødevarer, der er rige på dette vigtige ADHD-næringsstof - plus, få flere ADHD-behandlingsstrategier fra ADDitude via e-mail.
Du kan til enhver tid framelde dig. Vilkår for brug og Fortrolighedspolitik.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede psykiske lidelser. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
