Adell Bridges, yogainstruktør: "Jeg har mere medfølelse siden min ADHD-diagnose"
Min identiske tvillingesøster blev diagnosticeret med ADHD i USA for omkring et år siden. På det tidspunkt boede jeg i Storbritannien. Min første tanke var: "Kom nu, de uddeler diagnoser til venstre, højre og midt i USA." Jeg troede ikke på det. Det faldt mig bestemt aldrig ind, at jeg også kunne have det.
Engang begyndte jeg at lytte til podcasts om ADHD og hvordan det viser sig hos kvinder, alt om mit eget liv begyndte at give mening. Jeg fandt svar på spørgsmål, jeg havde stillet hele mit liv, som: "Hvorfor er jeg så god til de svære ting, men forvirret over de daglige ting, som f.eks. planlægger en lægetid eller taler uden at gå i stykker?” Det var da jeg besluttede at blive evalueret, og til sidst modtog min diagnose.
ADHD har været både en velsignelse og en forbandelse for mig som virksomhedsejer. Jeg er forfatter, indholdsskaber og yogalærer. Som mange med ADHD har jeg et uudtømmeligt udbud af ideer, men det er frustrerende, når de ideer ikke bliver implementeret, fordi jeg er en enkeltmandsvirksomhed og laver alting selv.
[Kan du have ADHD? Tag denne selvtest for kvinder]
Min afstødningsfølsom dysfori betyder også, at jeg har en trang til at gøre alle glade. Jeg har lært, at jeg aldrig vil behage alle - og hvis jeg gør det, betyder det, at jeg sandsynligvis ikke behager mig selv. Denne oplevelse har givet mig mulighed for at praktisere løsrivelse - et element i yoga kaldet aparigraha - hvorved jeg løsriver mit ego fra andres antagelser om mig og de navneskilte, de måtte bruge til beskriv mig.
Siden min diagnose har jeg givet mig selv lov til at fokusere på det, jeg er god til, og bede om hjælp til de ting, jeg ikke er så god til. jeg har mere medfølelse med mig selv, og det fører til at føle mere medfølelse for andre.
Mit råd til at leve godt med ADHD? Tal med andre mennesker med ADHD, deltag i grupper, lyt til podcasts, læs bøger og alt andet, der vil uddanne dig om ADHD-oplevelsen. Jeg har opdaget, at ADHD ikke er et problem at "overvinde". Det betyder, at jeg har en fantastisk finurlig hjerne, der bare fungerer anderledes. At forstå de individuelle og unikke måder, ADHD viser sig i mit liv, er nøglen til at gøre det til min superkraft.
Adell Bridges og hendes ADHD-historie: Næste trin
- Gratis download: Få Mindfulness til at fungere for dig
- Blog: "Mit liv før og efter en sen ADHD-diagnose"
- Læs: Hvorfor ADHD hos kvinder rutinemæssigt afvises, fejldiagnosticeres og behandles utilstrækkeligt
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede psykiske lidelser. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
