At forblive stærk gennem verbalt misbrug

At stå over for verbalt overgreb kan være traumatisk og udmattende, især hvis det er i gang. Men hvis du er offer for verbalt overgreb, kan det at være stærk og modstandsdygtig give dig den kraft, du har brug for til at bevæge dig gennem en vanskelig situation og mod en helbredende vej.

Føler mig svag eller magtesløs 

Selvom mange ofre for verbalt overgreb føler sig svage eller magtesløse i situationen, er der mere styrke og mod der, end de er klar over. Det kræver stor energi og beslutsomhed at fortsætte med at møde hver dag, selv når truslen om en misbruger er til stede.

Derfor er ofre ofte langt mere magtfulde end misbrugeren, men er bange for at føle sig ringere for at holde dem underdanige. Enhver, der lider af virkningerne af verbalt overgreb, skal indse, at de har kontrol over deres egen krop og sind, uanset hvad en anden fortæller dem.

At finde nogen at lytte til 

En del af udfordringen med at bryde fri for verbalt overgreb er at finde nogen til at lytte til din historie. Mange ofre tøver med at dele intime detaljer om deres overgreb med nære venner, slægtninge og endda fremmede. Denne frygt kan skyldes flere elementer, herunder:

• De tror ikke, at nogen vil tro dem
• De mener, at misbruget er deres skyld
• De er bange for, at det kan invitere til lignende overgreb fra andre 
• De frygter værre konsekvenser fra misbrugeren
• De tror ikke, det vil ændre sig i situationen 

At finde en, der vil lytte til din historie uden dom, er et vigtigt skridt i at finde din styrke og mod. Hvis du har prøvet at tale med en nær dig, og de ikke er modtagelige for din situation, skal du ikke bruge mere tid på at overbevise denne person om dine omstændigheder.

Søger hjælp 

Når du først begynder at lede efter vejledning, når du står over for verbalt overgreb, kan du stå over for nogle forhindringer. For eksempel kan de lokale ressourcer være få, eller der kan være nogle økonomiske udfordringer ved at skaffe rådgivning, afhængigt af hvor du bor. Prøv dog ikke at lade disse forhindringer forhindre dig i at søge den hjælp, du har brug for for at slippe af med en verbalt krænkende situation.

Alle fortjener en chance for et sundt og lykkeligt liv, fri for misbrug. Desværre vil bevæge sig væk fra et misbrugsmiljø og helbredelse ikke ske over natten. Desværre kan bivirkningerne vare længe efter at have efterladt en misbruger. Den vej, du skal gå for at få et bedre psykisk helbred, er muligvis ikke glat, men det vil være det værd i sidste ende.

Find din indre styrke, brug din stemme til at finde nogen, der vil lytte til din historie, og tag den en dag ad gangen. Du vil være glad for, at du gjorde det.

Cheryl Wozny er freelance skribent og udgivet forfatter til flere bøger, herunder en mental sundhedsressource for børn, med titlen Hvorfor er min mor så ked af det? At skrive er blevet hendes måde at helbrede og hjælpe andre på. Find Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på hendes blog.