Til den person, der ønsker at stoppe med at genoprette spiseforstyrrelser

Dette brev er til dig, den person, der ønsker at holde op med at genoprette spiseforstyrrelser.

Jeg begyndte først på vejen til spiseforstyrrelse, da jeg var 19 år gammel. Jeg er nu 30 og ikke længere styret af konstant, ubarmhjertig besættelser med mad, vægt, motion eller kropsbillede. Men uanset hvor store fremskridt jeg har gjort i de sidste 10 år, er der stadig lejlighedsvise øjeblikke, hvor jeg er tvunget til det erkende, hvor meget lettere det ville være at afslutte denne helbredende rejse og vende tilbage til velkendt, behageligt - omend destruktive - vaner.

Kan du også forholde dig til denne oplevelse? Ved du, hvor tiltrækkende fristelsen til at holde op kan være? Er du ved at løbe tør for viljestyrke til at modstå det? I så fald er denne besked til dig: et åbent brev til den person, der ønsker at stoppe med at genoprette spiseforstyrrelser.

Når du vil stoppe med at genoprette spiseforstyrrelser

Kære Recovery Warrior,

Jeg har været, hvor du står lige nu - slidt op af kampen og usikker på, om du kan samle endnu en unse beslutsomhed til at fortsætte. Du fantaserer om fortiden, hvor stærk og kraftfuld du følte at have styr på de kalorier du spiste eller det antal du vejede. Du er

instagram viewer

ængstelig for fremtiden, hvor skræmmende det føles at adskille dit sande, autentiske jeg fra spiseforstyrrelse der er blevet din kilde til identitet.

De omkring dig udtrykker bekymring, og du må indrømme, at deres frygt er gyldig. Du ved, hvad der skal til for at lette deres bekymringer. Du ved, at beslutningen om at helbrede er inden for din egen rækkevidde. Men det valg er svært at træffe, når den kritiske stemme i dit hoved hvisker: "Du kan ikke vinde denne kamp. Så afslut, før du fejler."

Kriger, lad mig minde dig om, at stemmen er en løgner. En spiseforstyrrelse vil have dig til at tro, at forhindringerne på din vej er uoverstigelige, og et liv med frihed er umuligt. Lad ikke dette bedrag krystallisere til en tro, der gør dig til en hul, ledig skygge af den lidenskabelige, unikke, strålende person, du stadig er indeni.

Jeg ved, at denne rejse til at komme sig virker uforudsigelig og forræderisk. Jeg ved, at frygten kan være overvældende, og usikkerheder kan immobilisere dig til tider. Jeg ved også, at for alle de smerter, det forårsager, ligner en spiseforstyrrelse ofte et indbydende sikkerhedstæppe frem for et livstruende afhængighed. Det er let at grave i foldene på dette tæppe i stedet for at stå over for det fysiske, mentale og følelsesmæssige arbejde, der er indbygget i helingsprocessen.

Men jeg lover, at du har styrken til ikke at stoppe - uanset hvor svag eller træt du føler dig. Du kan lytte til din sultemærker. Du kan afslutte måltidet på din tallerken. Du kan hvile uden at kalde det "dovenskab". Du kan dyrke motion uden at bruge det som straf. Du kan erstatte negativ selvtalelse med bekræftelser på dit værd. Du kan stoppe med at måle din værdi i pund på en skala. Du kan nære denne krop, der kæmper så hårdt bare for at holde dig i live. Du kan trække vejret gennem frygt og marchere gennem ilden. Denne rejse er ikke uden skrammer og snubler, men du kan komme sejrrig ud på den anden side.

Så til den person, der ønsker at holde op med at genoprette spiseforstyrrelsen, vil jeg efterlade dig med disse sidste ord: Jeg ser din udtømning, men jeg ser også dit mod til at holde ud. Din udmattelse er reel, men det er din beslutsomhed også. Hvis du ikke beholder andet fra dette åbne brev, håber jeg, at du vil begynde at se dig selv som en, der fortjener sundhed, helhed og et liv i overflod. Helbredelse er altid inden for rækkevidde - selv i de øjeblikke, hvor du er fristet til at stoppe. Jeg ved det, fordi jeg har oplevet det selv.

Med venlig hilsen

En medkriger på vej til bedring 

Er du i en sæson lige nu, hvor du vil stoppe med at genoprette spiseforstyrrelser? Jeg håber, at du føler dig opmuntret af dette åbne brev. Kunne en anden i dit liv bruge en påmindelse om at holde kursen eller forpligte sig til deres helbredelsesrejse? Del dette åbne brev med dem. Spiseforstyrrelse er en ubehagelig proces, men jeg er taknemmelig for, at jeg valgte ikke at stoppe.