Jeg føler mig som en byrde: Er dette selvstigma eller virkelighed?

Tilståelsestid: Jeg føler mig som en byrde på grund af mine psykiske sygdomme. Det er måske ironisk, jeg tidligere har skrevet om hvordan stigning i mental sundhed får det til at føles som en bekendelse at tale om psykisk sygdom, og nu, her er jeg - tilstår. Jeg har aldrig sagt ordene højt, men at føle mig som en byrde er ret regelmæssig for mig, og jeg tror ikke, at folk ville forvente det. Så ja, det føles som en tilståelse. Og jeg stiller også spørgsmålstegn ved, om dette er selvstigma eller virkelighed.

Hvad betyder det at føle sig som en byrde?

Hvad betyder det, når jeg siger, at jeg føler mig som en byrde på grund af mine psykiske sygdomme? Hvorfor tror jeg det her?

Jeg tror, ​​at en af ​​grundene til, at mennesker, der kæmper med psykisk sygdom, kan føle sig som en byrde, er, fordi vi kender det vægten af ​​disse kampe og ønsker ikke at placere dem på andre, selv når andre tilbyder at dele belastning. Jeg ved, hvor tung min depression, angst, og selvmordstanker er, og jeg har set, hvordan jeg påvirker andre, når jeg deler om dem. At dele om de mørke dele af psykisk sygdom mødes normalt med bekymring, frygt, sorg - som alle er gyldige. Men alt, hvad jeg ser i disse øjeblikke, er en spredning af min smerte og kamp. Min byrde bliver deres og forværrer deres situationer, selvom de forsøger at forsikre mig om andet.

Mit mål er at være helt ærlig, når mit mentale helbred er værst, men med erkendelse af, at jeg i disse øjeblikke sjældent søger hjælp eller endda reaktioner. Det er mere at have det ud over mig. Ude af mit hoved. Samtidig føler jeg, at det er uretfærdigt af mig at bede folk om at kvæle deres egne følelser. At føle mig som en byrde handler i sidste ende om at føle mig som en ulempe eller som om jeg sætter nogen ud med min åbenhed. Og så er der spørgsmålet om venner, der ikke er terapeuter.

Er følelsen som en byrde selvstigma eller er jeg egentlig en byrde?

Jeg vil være ærlig over for dig. At besvare dette spørgsmål-føles det som en byrde selvstigma eller virkelighed?-er meget svært for mig. Ved at vide, hvad jeg gør ved stigma, kan jeg argumentere for, at det at sige til mig selv, at jeg er en byrde, er selvstigma, fordi det passer ind under kategorien selvafvisende tanker på baggrund af psykisk sygdom. Det giver logisk mening at se det på denne måde. Men da jeg ser reaktionerne fra dem omkring mig, når jeg er åben om, hvor slemt mine psykiske sygdomme kan blive, registrerer min hjerne det som virkelighed i stedet. Mit sind tager det som et bevis på sandhed, og at jeg faktisk er en byrde.

Jeg har ikke et svar eller særlig indsigt i dette. Det handler snarere om at sige, at hvis du føler dette, forstår jeg dig. Det er svært at forene den slags tanker, men jeg tror, ​​det er en anden udfordring at overvinde. Måske ved at stille denne slags spørgsmål kan vi finde måder at overvinde disse følelser på.

Laura A. Barton er en skønlitterær og faglitterær forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.