Angst begrænser mig, men jeg er okay med det

Jeg ved ikke, hvor mange mennesker, der føler sig begrænset af angst, men hvis jeg skulle satse, ville jeg sige, at ganske få mennesker påvirkes af angstens begrænsninger, så jeg regnede med, at et indlæg anbefales. Når jeg er ængstelig, Jeg finder ud af, at der er visse ting, som jeg ikke er i stand til at gøre, fordi de er for psykisk belastende. Jeg taler ikke om ting, som jeg er utilpas med alligevel - det er ting, jeg elsker at gøre, ting, som jeg normalt ville bruge meget tid på, hvis jeg ikke var bekymret. Dette indlæg handler om disse ting.

Hvordan angst begrænser mig

Når jeg er i en særlig ængstelig tilstand, er der et par ting, der bliver umulige for mig at klare mig godt. En af dem læser. Dette er især foruroligende, fordi jeg elsker at læse, og jeg føler altid, at jeg er bagud i det, jeg vil læse. Men når jeg er ængstelig, finder jeg fokus på ordene og at bevare det, jeg læser, næsten umuligt.

På samme måde elsker jeg at se udenlandske film og tv -shows, der skal undertitles til engelsk. Fordi det også indebærer læsning, finder jeg ud af, at jeg heller ikke kan koncentrere mig om at beholde det, jeg ser der, så en stor del af de ting, jeg kan lide at se, bliver også smidt ud af vinduet.

Selvom det, jeg ser, ikke er undertekster, kan det nogle gange bare føles for mentalt belastende at fokusere på det, jeg ser på skærmen. Meget af tiden bliver jeg nødt til bare at fokusere på ting som YouTube -videoer, hvor det ikke er vigtigt at se, hvad der er på skærmen, eller bare lytter til musik, fordi det kun kræver lytning.

Hvordan jeg håndterer begrænsninger påført af angst

Jeg har tidligere nævnt dette, men tidligere blev jeg virkelig bekymret for, at jeg ikke var i stand til at følge med alle disse ting, som jeg normalt elsker at gøre. Jeg føler det stadig til en vis grad, men for det meste er det væk.

Som min angst er skredet frem, og jeg indser, hvor central styring det er at opretholde en sundt og tilfredsstillende liv, Jeg er virkelig ligeglad med at følge med i noget mere. Det er rart at følge med, når jeg kan, men jeg går ikke af vejen for at følge med. Når jeg gør det, har jeg en tendens til at føle mig endnu værre.

Jeg har lært, at det at have angst, nødvendigvis er at have begrænsninger, som mennesker uden angst ikke har. Måske er det på nogle måder ikke fair. Men igen, det vigtige er at være glad og sund. Så det at leve et lykkeligt og sundt liv inden for disse begrænsninger er det eneste, jeg bekymrer mig om.