Breaking the Circle of Verbal Abuse

Desværre gentager mange individer alt for ofte den adfærd, de udholdt, og fortsætter den skadelige cyklus i årevis. For alle, der er blevet offer for verbale overgreb og dens virkninger, finde helbredelse og sunde forhold videre kan være afgørende for at hjælpe med at bryde kredsløbet med verbalt misbrug.

Hvis du ikke vil fortsætte de skadelige verbale overgreb, du har lidt, skal du anerkende disse negative adfærd og vælge alternative metoder. Det kan være svært at komme videre og opbygge et sundt liv, hvis du ikke har nogen tidligere erfaringer at referere til. Heldigvis selv personer der kommer fra tatterede familier med dysfunktionel adfærd kan opbygge sunde, vellykkede liv. Det er muligt at bryde den verbale misbrugs cyklus med de rigtige værktøjer og metoder til at håndtere livets omstændigheder.

Genkende hvad du kan ændre for at bryde cyklussen med verbalt misbrug

Du skal genkende hvilke elementer du kan ændre, og dem du ikke kan. Enkeltpersoner, der bevæger sig fremad for at helbrede og bryde cyklen med verbalt misbrug, kan endelig indse, hvad de ikke kan kontrollere eller ændre. Desværre kan ofre og andre tæt på misbrugeren ikke tvinge dem til at ændre deres skadelige handlinger. Mange misbrugere ser ikke noget forkert med deres adfærd og vil i stedet kaste skylden for offeret.

Ofre for verbalt misbrug kan kontrollere deres miljø og hvem de har kontakt med regelmæssigt. At erkende, hvad du kan ændre og kontrollere, kan hjælpe dig med at give dig magt over din situation og komme videre i din helbredelsesrejse. Hvis nogen i dit liv fortsat mishandler dig verbalt, kan det være bedst at stoppe kontakten med dem. Dette træk kan hjælpe dig gendan din selvværd og opbygge et sundere liv.

Søg hjælp til at bryde cyklen med verbalt misbrug

Mange voksne, der har verbalt voldelige forældre ikke har de rette færdigheder og erfaring at trække på at opbygge et sundt forhold og opdrage deres egne børn. Find en professionel, der kan give dig metoderne og teknikkerne til at håndtere livssituationer bedre, såsom at opdrage børn og håndtere arbejdsstress.

Ved at lære nye måder at håndtere omstændigheder på, kan du hjælpe med at bryde kredsløbet med verbalt misbrug og ikke falde ind i de samme vaner, der var fremherskende i din fortid.

Du er ikke alene

Det kan være en vanskelig rejse at bryde cyklen med verbalt misbrug, men det er en værd. Når du tager skridt til at sikre, at du ikke viderefører denne negative adfærd, vil fremtidige generationer blive sundere og lykkeligere. Misbrug stopper muligvis ikke med misbrugeren, men det kan stoppe med dig.

Det er ikke rimeligt, hvis du har været udsat for verbalt misbrug. Ingen fortjener at blive kritiseret, manipuleret eller kaldet navne. Alle er værdige til kærlighed og sunde relationer, og selvom din fortid indeholdt verbalt misbrug, kunne du stadig opbygge et liv, der omgiver dig selv med respekt og kærlighed.

Cheryl Wozny er freelance forfatter og udgivet forfatter til flere bøger, herunder en mental sundhedsressource for børn, med titlen Hvorfor er min mor så trist? Skrivning er blevet hendes måde at helbrede og hjælpe andre på. Find Cheryl på Twitter, Instagram, Facebookog på hendes blog.