Depression og angst får mig til at tvivle på alt, hvad jeg gør

Tvivl er et tilbagevendende tema i mit liv. Det påvirker flere områder af mit liv, fra etik og forhold til mine personlige og professionelle valg. Det, jeg oplever, er ikke et sundt niveau af tvivl, det er ekstremt og derfor ikke nyttigt. Og min depression og angst er ansvarlige for dette. Som mange mennesker har jeg dem begge, og sammen gør de min selvtillid mere potent.

Hvad kronisk selvtillid gør for dit professionelle liv

Kronisk selvtillid er dårlig for både dit personlige og professionelle liv. At tale fra personlig erfaring, tvivler på dig selv hele tiden fylder dit hjerte og sjæl med frygt. Du er bange for fiasko, når du tør være proaktiv eller prøve noget nyt. Omvendt er du også bange for at underpreste eller sidde fast på det samme sted. Det er en tabt-tab-situation, for uanset om du tager handling eller ej, vil du ende med at tvivle på dig selv.

Fra hvad jeg har set, tager de fleste det sikreste mulige valg for at reducere risikoen for fiasko. Selv hvis de har en god chance for at få succes ved at tage en beregnet risiko eller træffe en informeret beslutning, forbliver de lige der, hvor de er. Ellers vil de tage så meget tid på at handle, at en anden vil hoppe på muligheden og overskue dem.

For eksempel har jeg en ven med depression, der har hadet sit job i årevis. Hun ved, at hun skal holde op, da der ikke mangler bedre muligheder inden for hendes felt. Hun er dog bange for, at hun ikke er i stand til at få et bedre job. Hun finder en eller anden grund til at udskyde sin jobsøgning. Faktisk, selvom hendes arbejdsliv er forværret med pandemien, forsøger hun ikke at ændre sin situation. Jeg forstår fuldt ud hendes synspunkt, fordi selvtviv gør en person ubeslutsom, usikker og opererer fra et sted af frygt.

Forebyggelse af selvtillid i at overtage dit liv

Når du har depression og angst, vil selvtvivl sandsynligvis være en rutinemæssig del af dit liv. Men det betyder ikke, at du ikke har nogen anden mulighed end at lade det kontrollere dine beslutninger og holde dig tilbage. Med en vis indsats kan du tage dristige karrierevalg, selv når du føler at du ikke er god nok, ukvalificeret eller dømt til at mislykkes.

Se videoen nedenfor for at vide, hvordan jeg håndterer selvtillid. Og når du er færdig, skal du bruge kommentarfeltet nedenfor til at fortælle mig, hvordan du overvinder det på arbejdspladsen.

Mahevash Shaikh er en tusindårs blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at stille spørgsmålstegn ved konvention og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.